頸椎是控製我們全身上下所有的動作的控製中心，而如果我們的頸椎傷到的話對我們來說是可大可小，萬萬不能掉以輕心。而頸椎病對我們來說到底有多可怕呢？下麵我們就來看看吧~

頸椎病會不會引起心臟病？會的！

有一種心臟病就叫做頸源性心臟病，主要癥狀包括如心前區作痛，心律失常，還會有胸悶不適感、心悸、氣促等。



頸椎病有多要命？很危險！

更可怕的是，醫學上還發現頸椎病至少可引發全身70種病癥，以下是幾種常見的病癥。

1.吞咽不暢：吞咽時有梗阻感、食管內有異物感，少數人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、乾咳、胸悶等癥狀。

2.視力障礙：視力下降、眼脹痛、怕光、流淚等，甚至還可能失明。





3.腹脹便秘：部分頸椎病患者因鄰近的頸交感神經受到刺激和損傷，使受其支配的內臟器官胃腸道蠕動減慢。

4.高血壓：血壓明顯升高，稱為「頸性高血壓」。由於頸椎病和高血壓皆為老年人的常見病，故二者常常並存。

5.胸痛：單側胸大肌和乳房疼痛，檢查時有胸大肌壓痛，這與頸六和頸七神經根受頸椎骨刺壓迫有關。

6.猝倒：站立或者走路時因突然扭頭出現身體失去支持力而猝倒，倒地後能很快清醒。





7.下肢癱瘓：早期表現為下肢麻木、疼痛、跛行，個別患者還有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急或大小便失禁等。

8.老年癡呆：一旦頸椎間盤突出導致橫突孔變細、變形，會致使所供應的腦區發生供血不足，慢性腦缺血引起了遺忘等認知功能下降，長期以往最終會出現癡呆。



可是卻有很多人認為頸椎病不是什麼很嚴重的病，讓自己休息一下就好了，故此不去看醫生。可是就如同許多病一樣，如果越發惡化，到時想要只好就非常難了。

我們會因為各種原因導致我們的頸椎彎曲，而一旦我們的頸椎彎曲，許多的健康問題就會找上門，所以今天我們就要來學學如何保養自己頸椎甚至還能夠治好現有的輕微頸椎病的運動。





滾背方式：

1、並腿屈膝坐在地上，兩手環抱住小腿，自然呼吸別太急促，收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎一節一節觸及地麵，剛開始腳還先不用越過頭，多做幾下後再視自己身體狀況，然後滾到胸椎、頸椎，腳尖朝上，漸漸地雙腳越過頭，腳打直腳尖著地。



2、躺在地上，兩腳屈膝，兩手環抱住小腿，抬頭收腹拱背，身體往後從尾椎、腰椎、胸椎一節一節碰觸地麵，如此前後滾過來滾過去。



溫馨提示：

1、記得地上要鋪墊子以免傷到，別在沙發或彈簧床上滾，以免摔下來。

2、大家需視自己身體狀況來，做不到不能太勉強。滾背這個動作若無法將腳越過頭可以練第2點就好。



有骨刺的人動作可更小更慢些。

3、錯位情況嚴重者，需要藉由專業人士來幫忙操作。

那如果老人家沒有辦法做以上那些動作，可是卻又受頸椎病的困擾？沒關係，下麵我們就來學學不用那麼多力氣的老年頸椎病治療操 ，每天只需做上10分鐘，就能夠讓自己的頸椎好健康！

步驟如下：