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香蕉新吃法,健康又減脂,再也不怕吃不完浪費了
香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存溫度是11-18度,不能放冰箱裡保存。天氣越熱熟得越快,好友來我家總是...

香蕉新吃法,健康又減脂,再也不怕吃不完浪費了

 

 
 

香蕉新吃法,健康又減脂,再也不怕吃不完浪費了 觀看人數:110  

 

香蕉屬於熱帶水果,適宜儲存溫度是11-18度,不能放冰箱裡保存。

天氣越熱熟得越快,好友來我家總是買上一大把的香蕉,每次都為香蕉變黑了壞掉犯愁,後來找到了這個方法,把香蕉做成餅,並且儲存時間相對比較長,帶上單位送人也超有麵子的。

這款餅幹可當零食也可做主食,當作減脂餐,飽腹效果很棒!它一款香脆甜爽的餅幹,如果喜歡細細有嚼勁,香蕉和燕麥口味的混合,這是一個好的選擇。
 

【食材】

香蕉2根,燕麥片150克,蜂蜜適量,黑芝麻適量,葡萄乾1小把

【製作步驟】

1,準備好食材,燕麥片我選用的是速食的那種

2,香蕉要熟透的比較甜,這樣蜂蜜不需要加太多

3,把切片後的香蕉搗爛

4,加入燕麥片

6,加入芝麻,芝麻可以黑的也可以白的,看個人喜歡哦

7.加入葡萄乾和蜂蜜拌勻能成團的狀態

8,放入模具內壓實,模具底部鋪上油紙會容易脫模

9,最後再放上一層香蕉片和溫水浸泡過的葡萄乾

10,放入烤箱中層175度烤製28分鐘即可出爐

搭配牛奶水果,口感很好,作為零食或減脂餐都是很棒的選擇!您也試試吧~

 

 

 

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