我想要減掉大腿和腹部的肥肉！每天花個4分鐘，快速瘦身法！兩周後直接瘦了一圈！

 

　

　

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我想要減掉大腿和腹部的肥肉！每天花個4分鐘，快速瘦身法！兩周後直接瘦了一圈！ 觀看人數：3835 　

 
我想要減掉大腿和腹部的肥肉！每天花個4分鐘，快速瘦身法！兩周後直接瘦了一圈！
女生最不能接受的就是身上的肥肉！但不懂怎樣正確地瘦身？那就跟著來做這一組瘦身運動吧！把難瘦的大腿和腹部的肥肉都減掉吧！

以下是5個簡單的動作！

1, 先躺平，然後腿伸直向高舉，雙手在身後作支撐



2.雙手把頭作平衡，上身微升，雙腿淩空呈前後踏



3. 手叉腰以平衡身體，腿呈90度彎曲在身後再單膝提高



4. 側躺，單手呈90度撐著地上作支撐，腿向身體呈90度彎曲



5. 單腳輪流往外踢起，以腰線為水平





漂亮迷人的身材，才是女生們想要的！

參考來源
文章來源: /article/1940/%E6%88%91%E8%A6%81%E7%A9%BF%E7%9F%AD%E8%A4%B2%E6%8A%8A%E8%B6%85%E9%9B%A3%E7%98%A6%E7%9A%84%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%85%A7%E5%81%B4%E5%92%8C%E8%85%B9%E9%83%A8%E6%B1%BA%E8%A7%A3%E6%8E%89~%E7%BA%96%E7%B4%B0%E7%B7%9A%E6%A2%9D%E8%BC%95%E9%AC%86GET

　

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