為了預防耳聾、耳鳴疾病的發生，我們在生活起居方麵需要注意以下幾點：

第一、耳鳴耳聾病人應戒煙禁酒，不喝濃茶、咖啡和其他刺激性食物。
 

第二、適度的體育鍛煉。
 

第三、控製情緒，保持心情舒暢。
 

第四、多與人交往，多動腦，多動手可以延緩衰老，預防老年性耳聾

第五、盡量避免接觸噪音。
 

小麵就為大家推薦幾個實用的小妙方，希望對大家有所幫助！

當歸玉米酒

方葯：

當歸150 克，杜仲、丹參各80 克，枸杞子250 克，黃芪250 克，野菊花150 克，玉米2000 克，酒麴適量。

用法：

將上藥水煎棄渣，取葯汁;玉米研粗末，水浸6 小時，瀝幹，蒸熟候冷，置於酒罈中，加人葯汁、酒麴攪勻，密封2~3 天，聞有酒香後，將酒罈埋人潮濕黃土中，經10 日後開封，置陰涼乾燥處保存飲用。

每日兩次，每次30~50 毫升溫服。
 

功效：

該藥酒可滋陰平肝，益血祛風，適用於高血壓、眩暈、耳聾、耳鳴等。
 

來源：民間驗方

白毛烏骨雄雞治耳鳴

方葯：

白毛烏骨雄雞1隻，甜酒1200 克。
 

用法：

同煮，去酒食肉，共食用3~5 只即可

功效：

主治耳鳴

來源：民間驗方

黑胡椒番茄醬保護聽力

方葯：

番茄750 克，洋蔥末60 克，大蒜末60 克，高湯150毫升，黑胡椒粉3~4克，水澱粉50毫升。

用法：

番茄用熱水泡後去皮，切碎;鍋內放適量橄欖油燒熱，炒香蒜末和洋蔥末;倒入番茄炒出湯水，加高湯攪勻，燒開後轉小火至湯汁收至一半;加入水澱粉後用鏟子不斷翻攪，讓湯汁保持微沸冒泡的狀態，直至濃稠，倒人黑胡椒粉攪勻即可。

每周吃2~3 次，可拌麵條吃也可拌米飯吃。
 

分析：

耳內負責將聲音轉為神經信息的毛細胞，會在噪音衍生的氧自由基作用下發生自我毀滅，再加上老年人內耳血液循環變差，內耳小動脈血流量減少，因此老年人常會出現聽力下降。

黑胡椒特有的胡椒素能提高毛細胞內天然抗氧化酶功能，保護毛細胞不受氧自由基損傷;番茄富含的維生素A 可為內耳感覺細胞和中耳上皮細胞提供養分，而其富含的維生素C可促進脂質代謝，改善耳內血液循環。
 

功效：

有效緩解老年耳聾癥狀。

來源：民間驗方

桑葚膏

方葯：

桑葚250 克。
 

用法：

洗凈加水適量，煎煮30 分鐘後取汁1次，加水再煎，共取煎液2次。

合併2次煎液，再以小火慢熬濃縮至較黏稠時，加人蜂蜜50~80 毫升煮沸，起鍋待冷裝瓶。

每次取1小匙(約6 克)，溫水沖服，早晚各1次。
 

分析：

桑葚味甘、酸，性微寒，人心、肝、腎經，為滋補強壯良藥。

功效：

擅治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴耳聾，腰膝酸軟，須髪早白等症。
 

來源：民間驗方

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