01、淩晨饑餓

有些人經常清晨4-5點醒來後感到饑餓難忍、心慌不適，同時伴有疲乏無力，吃些食物後症狀有所緩解，這種情況可能是患有糖尿病。

不合時宜的胰島素分泌可以引起饑餓感或低血糖反應，當進食碳水化合物越多時，下一餐前越容易出現低血糖症狀。因此，為了搞清楚淩晨饑餓的原因，建議隨時監測血糖的變化。

02、手腳發麻

糖尿病、痛風、老年人大腦缺血等很多原因都可以引起晨起手腳發麻，這類人應及時到醫院診治。但如果年齡尚輕就出現手腳發麻的情況，就要考慮下列可能：

①長時間睡眠姿勢不正確；

②頸椎病；

③缺乏維生素B1。

03、醒來全身虛汗

這可能是由於陽氣虛弱，汗液自行溢出。這類人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受風寒，平時可以多吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、羊肉、桂圓等，不宜吃生冷的蔬果，少吃涼拌菜。

04、嗓子幹、癢、疼

一方面可能是由於開空調時間過長、排濕過度等，導致室內空氣過於乾燥，這種情況最好在睡前關閉空調，開一會兒加濕器。

如果口幹的同時，還覺得嘴裡有苦味、小便短黃，可能是肝膽濕熱，可以服用車前草、金錢草等清熱利濕的中藥，症狀很快就會得到改善。

05、清晨頭昏或頭痛

如果早晨醒來頭腦不清醒、昏沉沉的，或者有頭暈症狀，提示可能患有頸椎骨質增生、血脂增高等疾病。建議儘快到醫院做頭部、頸部CT檢查或者檢測血脂等各種血液指標。

06、眼前有一層霧

早晨起來就看不清東西，有時眼角還會有分泌物，多半是結膜發炎了。這類人平時要避免隨意揉眼，應勤洗手，用流水洗臉，不和家人共用毛巾、手帕等。平時也要注意眼睛的保護，讓眼睛經常休息，也可以通過眼部按摩緩解眼部疲勞等等。

07、清晨浮腫

浮腫是機體細胞外液中水分積聚導致的局部或全身腫脹，與身體很多器官的病變有關。

但其他部位浮腫要重視，例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫分別代表腎臟和心臟功能出現問題，若從面部浮腫擴大到全身時，患腎臟疾病的可能性很高，應儘快到醫院檢查，以確定病因。

如果起床一段時間後，眼睛依舊浮腫，就應該到醫院腎內科就診，檢查是否患腎炎等疾病。若沒有，則可能是腎氣衰弱，除對症服藥外，這類人可在睡前適度按摩眼周，加速眼周血液循環，減輕症狀。

08、關節僵硬

晨僵的原因是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，引起關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛或僵硬不適。隨著肌肉的收縮，水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收，晨僵隨之緩解。

可能導致晨僵的疾病包括：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、骨關節炎、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等，還可以見於多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等，尤其多屬￿免疫係統的疾病。因此在出現晨僵症狀後應及時到醫院就診，查明病因並及時治療。