粥是我們現在主要的佐餐食品，尤其以早飯為主，一口粥入口，綿延細膩、清香撲鼻，讓人好不回味，頓覺全身心的輕鬆愜意。

下麵小編為大家介紹不同種類的熬粥方法，與你共同關愛身體，感受最初的那份家的溫暖。
 

1、皮蛋瘦肉粥

主料：

大米、裏脊肉、皮蛋、青豌豆。

調配料：

蔥、薑、料酒、鹽、生抽、雞精、香油。
 

做法：

1.大米淘洗乾淨，和平時一樣熬粥就好（我加入了幾顆泡好的青豌豆）。

 

2.裏脊肉先用一勺料酒醃一會，去腥。
 

3.4.皮蛋切好後，入鍋蒸一下，因為生的皮蛋有一股特殊味道，蒸一下就好了。
 

5.粥好後，將皮蛋和瘦肉放入，放入 蔥薑蒜末，繼續小火熬煮。
 

6.直至所有材料完全熬好了，放雞精，幾滴香油，就可以出鍋了。
 

2、八寶粥

材料：

大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。

 

做法：

1.各種豆類浸泡一夜，米類浸泡半天，紅棗洗淨，幹桂圓去殼。
 

2.所有材料加入適量水和冰糖，放砂鍋中，大火燒開，小火煮到粥軟爛粘稠即可。
 

3、臘八粥

材料：

紅棗、核桃、黑米、香米、玉米、葡萄乾、紅豆、小米。
 

做法：

1.紅豆，玉米提前泡3～4小時。

2.其他材料混合洗淨。

 

3.所有材料混合放入鍋內，加足量水，燒開小火熬成粥即可。
 

4、百合蓮子羹

材料：

銀耳花3朵、蓮子20克、幹百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。
 

做法：

1.把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫水泡發。
 

2.把撕成小片的銀耳放入砂煲內，倒入足夠多 的清水，開大火煮開後蓋上蓋子轉文火煲2個半小時（注意不要溢鍋喲）。
 

3.待銀耳煮至濃稠後，放入冰糖攪拌均勻、然後倒入蓮子，蓋上鍋蓋小火煮半小時。

 

4.最後放入百合和枸杞再煮15分鐘左右即可熄火，將煮好的銀耳羹放入冰箱冷藏後食用口感超級贊喲。
 

小貼士：

1.銀耳要煮很長的時間才會粘稠，所以建議家裏有高壓鍋的用高壓鍋來煮，排氣後用最小火再燜半個小時才可以喲。

2.蓮子、百合煮的時間不能太長，不然就化成粉末了，但是蓮子要在百合前入鍋，枸杞最後才放入，枸杞放入過早會產生酸味。
 

5、養顏木瓜粥

材料：

紅棗，桂圓，枸杞，紅葡萄乾，木瓜，泰國糯米，黃冰糖

做 法：

1.煮紅棗。
 

紅棗我事先沒泡好，它需要煮的時間最長，所以先煮。

 

如果 事先泡好了紅棗，這一步就可以省了，直接下米鍋裏得了。

煮的這個時間就可以把桂圓，枸杞，紅葡萄乾（用青葡萄乾一樣可以的）用清水泡上。
 

2.紅棗煮得有點發脹就可以放糯米了，但不要放多，糯米會發開，再就是還得給剩下的食材留點地方。
 

3.糯米煮出漿了直接把桂圓，枸杞，木瓜，黃冰糖放進去煮到滿意為止，嗬，，葡萄乾在粥煮好後再放，經過長時間煮的葡萄乾會有點酸味。

6、百合紅棗粥

材料：

江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。
 

做法：

1.先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味。
 

2.江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。
 

做 法：

1.雞胸肉切成細絲，用鹽和油醃一會兒；煮白米粥，半熟時倒入雞絲，攪勻了再煮；粥快好時，放些薑絲和其他調味綠色菜，加鹽。
 

起鍋，喝。
 

2.非常要點 （加了菜的粥和白米粥的最大區別）：加菜粥絕對不可以長時間煮。
 

米淘洗後必須用水泡十分鐘，然後用擀麵杖碾碎，控製在大都半粒的樣子。
 

這樣煮粥的時間短， 口感好，所謂「生滾」嘛。
 

3.重要小貼士（可能大家都知道）：煮粥加水一次加夠，不得加兩次水。
 

4.如果用雞肉切成小丁，出鍋後加點小蔥絲，就接近廣州 「雞粒粥」了。

8、魷魚粥

做法：

把魷魚絲，蒜末，都先在鍋裏煸炒一下，煸出香味。
 

等到粥好了的時候先放魷魚絲，等一會兒，再放煸好的蒜末，香菜末，為了漂亮還可以放些葫蘿蔔丁，很細小的，那個味道非常香，對了，別忘了放鹽和雞精。
 

廣州的粥其實就是"生滾粥"，意思就是先要熬好一鍋粥，然後就把一部分的粥倒在小鍋裏煮，等到粥煮沸後就把調好味的材料放進去一起煮，直到再沸騰時就可以了。

至於材料就隨個人愛好（如：牛肉片、豬肉片、魚片等，如果喜歡的話可以加一點薑絲和蔥花）。
 

每次煮的時候最好分量不要太多，一兩碗就好，分量多了煮的時間長材料就會過火了。
 

先用骨頭煲湯，再用那個湯來熬粥，會特別的好吃，也很有營養。
 

皮蛋粥就加入碎的皮蛋，起鍋時加入鹽、蔥花、還有胡椒粉，看個人口味吧。
 

重點就是粥要熬得好。
 

9、紅棗粥

紅棗具有良好的補益作用，其性平和，能養血安神，適用於久病體虛、脾胃功能薄弱者服食。
 

紅棗粥香甜可口，可治療體弱，病後身虛、氣血兩虧、營養不良、脾胃虛弱、貧血等，並有保護肝臟的作用。
 

紅棗粥對美容護膚也是大有益處的。
 

方法：

取紅棗50克，粳米100克，同煮為粥，早、晚溫熱服食。

10、山藥粥

做法：

取幹山藥片45～60克，或鮮山藥100～200克，洗淨切片，與粳米100克同煮粥，早、晚餐食用。
 

作用：

山藥味甘平，是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物。
 

據近代醫學研究，山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由胺基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及 碘、鈣、磷等。
 

山藥中所含的澱粉酶，有人稱之為「消化素」。
 

因為它能分解蛋白質和碳水化合物，所以有滋補效果。
 

中老年人在春季裏經常食用山藥粥，補益頗多。
 

11、芝麻粥

做法：

黑芝麻適量，淘洗乾淨、晾乾炒熟研碎，每次取30克，與大米100克同置鍋中加水煮成粥，此粥具有補肝腎、潤五臟的功效，適合身體虛弱、頭髮早白、大便乾燥、慢性便秘者食用。
 

12、龍眼粥

做法：

龍眼肉30克，粳米100克同煮作粥。

龍眼又稱桂圓，具有大補氣血、養氣安神的作用，人們常將其作為冬令進補佳品，用以補虛療損。
 

13、牛奶粥

做法：

大米100日淘洗乾淨，入鍋加水按常法煮粥，當米將煮爛時，倒入300克牛奶稍煮即成。
 

牛奶含有豐富的蛋白質及多種維生素與礦物質，與米做粥同食具有特殊的奶香。
 

14、白木耳粥

材料：

白木耳60克，糯米100克。
 

做法：

白木耳先用清水發泡洗淨。
 

糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。
 

此粥滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
 

15、雞粥

材料：

小母雞一隻，薑片，米。
 

做法：

水開放雞，煮到水再次開，舀掉上層雞油，下米下薑。
 

煮到雞肉骨分離，米綿軟，絕對香。
 

16、豆粥

材料：

各種豆類。
 

可以是眉豆，小麥，綠豆，芝麻等。
 

做法：

和米同放，煲。
 

17、冰糖蓮子粥

材料：

江米250克，淨蓮子100克，冰糖200克。
 

做法：

1.江米用清水淘清，瀝水，入沸水中將米煮製成粥。
 

2.淨蓮子經過初步加工，去掉紅衣，捅蓮心、再上屜蒸熟。
 

3.鍋置旺火雖加入清水2500克，江米、蒸熟蓮子，一起放入鍋內加入冰糖，小火熬製熟爛成粥。
 

18、甘草綠豆粥—本品清熱解毒，可涼吃或熱吃。
 

材料：

大米150克，綠小豆50克，甘草50克，白糖適量。
 

做法：

1.大米用清水淘淨、瀝水。
 

2.綠小豆去掉雜質，用清水洗淨瀝水。
 

3.甘草洗淨用沙布包成小包。
 

4.鍋置旺火上放入清水甘草包，將水熬製成金黃色，放入綠豆再燒沸，放入大米熬煮，成粥後加入白糖，調勻即可食用。

特點：

色澤黃綠；清香宜人；甜香味美。
 

19、小米紅糖粥

材料：

小米100克，紅糖適量，

做法：

1.選用優質小米用清水淘洗乾淨，瀝水。
 

2.鍋置旺火上，加入小米和清水，燒沸後改用小火慢慢熬煮成粥，加入紅糖調勻，再燒沸即成

20、山蓮葡萄粥

材料：

糯米100克，香米50克，大米50克。
 

山藥30克葡萄乾30克，調料：冰糖（白糖）適量。
 

做 法：

1.糯米、香米、大米、用清水淘淨，瀝水。
 

2.山藥用清水刷洗乾淨，削去外皮，切成米粒丁，蓮子去掉外衣膜，捅出蓮心，葡萄乾先用清水洗淨；再用清水 稍泡、洗淨。
 

3.鍋置旺火上，加入糯米，香米、大米，山藥丁，蓮子肉，和清水燒沸後改用小火熬煮，五成熟時加入葡萄乾，冰糖（白糖）調均溶化即成。
 

21、紅棗蓮子粥

材料：

糯米100克，香米50克，紅棗30枚，蓮子50克，冰糖（白糖）適量。

做法：

1.糯米、香米用清水淘淨、瀝水。
 

2.紅棗用清水稍泡脹，蓮子經加工捅出蓮芯洗淨。
 

3.鍋置旺火上，加入清水5000克，糯米、香米、蓮子一起燒煮，燒沸後小火熬煮，至米五成熟時加入紅棗，冰糖（白糖）待糖調均熔化即可。
 

22、阿膠紅棗粥

材料：

糯米60克，阿膠30克，紅棗30枚，白糖適量。

做法：

1.糯米用清水淘淨，瀝水。
 

2.阿膠放入研體中，搗成碎塊，鍋置微火上，加入清水和阿膠碎塊，熬製成汁。
 

3.鍋置旺火上，加入糯米和清水，燒沸後改用小火熬煮至八成熟時加入阿膠汁和紅棗、白糖，繼續熬煮成粥。
 

23、冰糖銀耳粥

材料：

糯米100克，銀耳50克，調料：冰糖適量。
 

做法：

1.糯米用清水淘洗乾淨，瀝水。
 

2.因而放入盆裏加溫水浸泡，泡發後摘淨雜質和耳根，再用清水沖洗乾淨，瀝水，切成小塊。
 

3.鍋置旺火上加入糯米和銀耳、清水，燒沸後用小火熬煮至塊成粥時加入冰糖，再煮至糖溶汁，糯米成粥

24、皮蛋瘦肉粥

材料：

大米350克，皮蛋6隻，豬瘦肉500克，香菜。
 

精鹽、蔥、薑段、大料。
 

做 法：

1.豬精肉用清水洗淨，剔去筋膜，切成薄片，用精鹽、蔥、薑、大料煮熟。

2.皮蛋去掉外殼，洗淨後切成碎末，香菜葉切成小段。
 

3.大米用清水淘洗幹 淨、瀝水。
 

4.鍋置旺火上，加入清水，燒沸後下入大米，燒煮20分鐘成粥，加入肉丁，皮蛋粒，精鹽、調勻，出匙加入香菜段即可食用。
 

25、蝦仁米粥

材料：

大米250克，淨蝦仁150克，菠菜段少許，精鹽、蔥段、薑片、大料。
 

做 法：

1.大米用清水淘淨瀝水。
 

2.淨蝦仁用清水沖洗乾淨，挑去泥腸，再用清水沖淨、瀝水，放入微火鍋中，加入清水蝦仁，蔥、薑、大料，煮至半熟。
 

3.鍋置 旺火上，加入清水，燒沸後下入大米，再沸後改用小火熬煮至快熟時加入煮至半熟得蝦仁，再燒沸時，加入少許精鹽調好味即成。
 

26、蟹肉粥

材料：

富硒大米100克，河蟹3隻，精鹽適量。
 

做法：

1.大米用清水淘洗乾淨，瀝水。
 

2.鮮河蟹，洗淨後去殼，去腮，切除腳，把蟹黃取出，蟹腳的一端用刀切去，再用圓棒把蟹肉擀出。

3.鍋置旺火上加入大米，燒沸後改用小火熬煮成粥，加入蟹肉和蟹黃，調製均勻，帶快熟時加入少許精鹽，食用時稍放香菜。
 

27、甲魚粥

材料：

富硒大米100克，配料：甲魚一隻，薑片、蔥段、料酒、吉糖、精鹽、胡椒粉各適量。
 

做 法：

1.大米用清水淘洗乾淨，瀝水。
 

2.3.鍋置旺火上，加入甲魚塊和雞湯，料酒、薑片，蔥段，煨至甲魚肉熟爛時，再加入大米，再沸後用小火熬煮成粥，再加入精鹽、胡椒 粉即成。
 

28、蔬菜牛肉粥

材料：

牛肉40克，米飯1/4碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，馬鈴薯、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽若幹。
 

做法：

1.準備牛肉精肉並磨碎。
 

2.將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、馬鈴薯燉熟並搗碎。
 

3.將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，並用鹽調味。
 

特點：

清香適口，胡蘿蔔味甘性平，有健脾助消化之功，並含有胡蘿蔔素、B族維生素、脂肪、糖類，其中含大量果膠，有收斂和吸附作用，患兒腹瀉食用後可以抑製腸道蠕動，對抑製消化不良所引起的腹瀉非常合適。
 

營養：

內含蛋白質13.6克，脂肪0.65克，碳水化合物95.7克，鈣39m克，磷25.9m克，鐵2.7m克，維生素A0.20國際單位，維生素B10.2m克，維生素B21.5m克，尼克酸0.6m克，能產熱453kcal。
 

作用：

綠豆是一種非常好的解暑食品，能清熱消暑、解毒消痛、利尿除濕，與粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益氣、養血生津，確為夏季解暑佳品，且因本品並非過於寒涼，不會滯胃涼脾，是產後防暑、解暑佳品。