你的膝蓋常會不舒服嗎?用這5種東西熱敷,有效紓解膝蓋疼痛!

 

 

 

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你的膝蓋常會不舒服嗎?用這5種東西熱敷,有效紓解膝蓋疼痛! 觀看人數:3611  

 

膝蓋痛是許多人的困擾。

老人家常見的退化性關節炎,年輕人的慢跑運動傷害,困擾許多人的膝蓋痛問題,除了看醫生接受正規治療、定時定量用藥外,難道沒有其他方法可以緩解膝蓋不適嗎?其實只要準備以下這5種東西:

▼鹽巴

有消炎功效,最好選用粗鹽。

▼蔥白

取蔥頭白色部分,切小片段使用,能驅風散寒。

▼米

良性,更可疏鬆鹽巴。

▼薑

切成片狀,能驅風散寒。

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▼毛巾

包裹用,也可以用布袋。

做法:

將米和鹽等量混合,加入蔥白和薑片,放進鍋中炒熱,然後用毛巾包裹起來,接著熱敷在膝蓋上。冷掉後可以再放入微波爐重複加熱,直到鹽巴變黑後再換新。

熱敷順序:

先從小腿敷起,再慢慢往上,可依據疼痛部位調整。腰背疼痛也可以使用。

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你身邊有膝蓋痛困擾的人嗎?快分享給他這個簡單的療法吧~

文章來源: http://www.how01.com/search/%E7%86%B1%E6%95%B7

 

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