經常吃西瓜的10大危害 簡直太可怕了 一定要知道

西瓜是夏季很好的防暑果品，但西瓜屬寒涼食物，所以吃起來也有很多禁忌，不是人人都能吃西瓜的哦~

糖尿病患者不宜食用

經常吃西瓜的10大危害，簡直太可怕了，一定要知道！

禁忌一：西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

孕婦不宜食用

禁忌二：產婦的體質比較虛弱，中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

經期中的女生不宜食用

禁忌三：女生經期中體質也比較許諾，免疫力降低，最好不要吃西瓜這種寒涼之物。

體虛胃寒的人不宜多食

禁忌四：西瓜屬寒涼之品，體虛胃寒的人過多的話，會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。

腎功能不全者不可食用

禁忌五：腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力明顯降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

感冒初期不能吃西瓜

禁忌六：中醫認為，不論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期均屬於表證，應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。並認為在表未解之前若攻之會加重病情。而西瓜有清裏熱的作用,所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

打開過久的西瓜不宜食用

禁忌七：夏天氣溫高，細菌易繁殖，打開時間過久的西瓜，容易產生大量的病菌，如果食用就會導致胃腸不適。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，而且最好當時吃完。如果吃不完的西瓜放入冰箱裡保存，會產生大量的細菌。

飯前及飯後不宜食用

禁忌八：西瓜中含有大量的水分進入消化係統中，會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜，就不想吃飯，自然攝入不到飯菜中營養元素，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

冰西瓜要少吃

禁忌九：雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量。

晚上9點之後不宜食用

禁忌十：晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子。因為晚上9點之後，基本上要準備洗洗睡了，如果大量食用，晚上愛起夜不說，還容易把西瓜含糖量轉化為肚子上的脂肪，時間久了，就容易長成小肚腩。對於要保持身材的女性來說，不宜食用過多，容易長肉肉，特別是臨睡前。

西瓜，渾身都是寶。不僅西瓜瓤好吃解渴，西瓜片西瓜籽都是寶貝，下次吃西瓜別扔了……

養顏美白

西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤澤所必需的養分。

用西瓜汁洗麵，會使黝黑的皮膚轉白;

吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於麵部有斑處，可以去斑;

最後再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮靜補水的功效。

增強免疫係統

西瓜中番茄紅素含量要超過生番茄。番茄紅素作為一種超級抗氧化劑，它能抵禦人體細胞免受自由基的損害，增強免疫係統的功能。

一些研究甚至表明，番茄紅素有助於抵抗心臟病和多種癌症。

美國營養學家的建議是:為了獲得最多的抗氧化劑，最好食用室溫狀態下的西瓜。