吃豬皮到底健不健康？營養專家告訴你！這就是你愛吃豬皮的結果！ EZGOE

吃豬皮到底健不健康？營養專家告訴你！這就是你愛吃豬皮的結果！

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吃豬皮到底健不健康？營養專家告訴你！這就是你愛吃豬皮的結果！觀看人數：503 　

營養專家介紹說，

白裡透紅的皮膚在營養學中看來，無非是皮下脂肪增加後使皮膚緊繃、水分充足的效果。

因此，吃魚肉、豬肉也可以美容。

首先，魚肉屬於完全蛋白質，它的質量較高，被重新分解合成新的膠原蛋白的機率，比屬於不完全蛋白質的豬皮、雞皮高。

再攝入些脂肪的食物，可以增加皮下脂肪的厚度，否則脂肪量少的皮膚會缺乏飽和性和水嫩度。

而且，單就膠原蛋白來說，其實多吃水果補充維生素 C 更容易使人體合成膠原蛋白。

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