大熱天的給寶貝喝點什麼可以不上火又有營養呢?外面買的飲料肯定是No，自己動手做起來吧!食材放心做法安心，還有什麼不可以的!

酷酷滴酸奶奶昔

適合3歲以上的寶貝

難度：

初級★★★

烹飪時間：

15分鐘

材料：

藍莓…………1小盒

原味酸奶………1杯

烹飪工具：

攪拌機

製作方法：

1.藍莓洗凈後放入攪拌機內;

2.將酸奶也倒入攪拌機，打至均勻細膩，裝杯即可。

營養指南

藍莓營養豐富可以保護眼睛、增強視力。

甜甜的小球の木瓜牛奶羹

適合2歲以上的寶貝

難度：

中級★★

烹飪時間：

15分鐘

材料：

木瓜…………半個

牛奶…………1杯

烹飪工具：

果挖勺

製作方法：

1.木瓜對半切開，去籽，用挖球器挖成小球;

2.牛奶沖好後晾涼;木瓜球放入容器後淋入牛奶即可。

營養指南

木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於寶貝對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功效。

西瓜汁​

難度：

初級★★

烹飪工具：

榨汁機

材料：

新鮮西瓜………200g

製作方法：

1.將西瓜洗凈，去皮，去籽，切塊;

2.將西瓜塊放入榨汁機中榨汁，倒出來沉澱後濾渣即可喂食。

營養指南

西瓜有解暑除煩、止渴生津、清熱利尿的功效，夏季寶貝喝些西瓜汁還可以健脾消暑。西瓜偏涼性，媽咪要適量給寶貝喝。

快樂香甜水果撈

適合2歲以上的寶貝

難度：

初級★★★

烹飪時間：

25分鐘

材料：

蘋果…………半個

火龍果………半個

橙子…………半個

香蕉…………半根

西瓜…………1塊

椰漿…………半聽

淡奶…………1/3聽

冰糖…………10克

飲用天然水(適合嬰幼兒)……1瓶

烹飪工具：

煮鍋

製作方法：

1.取一只小湯鍋，鍋中倒入水，再放入冰糖，製成冰糖水，晾涼;

2.把所有水果去皮切成丁，放入淡鹽水中浸泡;

3.將椰漿，淡奶倒入晾涼的冰糖水中，攪拌混合均勻;

4.最後切好的水果丁混合在液體裏即可。

營養指南

豐富的水果和優質的水是寶貝每日所需的必要營養。