媽咪總以為寶貝多吃才好，面對一桌子菜，往往軟硬兼施、連哄帶騙，直到寶貝吃到“大肚圓”為止。媽咪是心滿意足了，可寶貝呢，他是不是也喜歡這樣吃飯呢？在吃飯這件事上，媽咪太應該多給寶貝些自由空間了。

無視寶貝食欲，強迫進食3個錯

1.囫圇吞棗，難以消化和吸收食物

寶貝的食欲會受到很多原因的影響，許多父母往往不知道這一點，總是勉強寶貝吃，這時寶貝進食往往都是囫圇吞棗，長期下去，消化能力減弱，營養吸收造成障礙。

2.“高壓”下進食，寶貝易得病

有些父母擔心寶貝營養不良，強迫寶貝多吃，並嚴厲訓斥、非吃不可，這對寶貝機體和個性都是一種可怕的壓製，使寶貝認為進食是極不愉快的事，逐漸形成頑固性厭食。

3.吃飯成為“負擔”，良好的進食習慣難養成

父母在喂寶貝吃飯時，催著寶貝快吃、多吃，用種種許諾誘惑或者用玩具逗哄寶貝進食，寶貝會把吃飯當成一種任務或者是負擔，從而降低進食興趣。

寶貝真的食欲不佳嗎？

媽咪喜歡拿寶貝的飯量和胖瘦來做比較，認為長得胖吃得多的寶貝就是好的。其實長得胖吃得多並不代表寶貝的食欲就好。

不同寶貝的飲食量，不具可比性

由於遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶貝對營養需要量個體差異性其實很大，食欲必然也有差異。

寶貝的食欲並不穩定

寶貝的食欲並不是固定不變的，認為寶貝一年四季都應該保持食欲良好以及同等飯量是錯誤的。寶貝在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，神經中樞處於緊張狀態，體內某些內分泌腺體的活動水平也有改變，這些均影響到胃腸道的活動。

寶貝吃飽沒？4大細節來判斷

1.體重

吃飽的表現：寶貝體重逐日增加，並且醒時精神好、情緒愉快。

吃不飽的表現：寶貝體重長時間增長緩慢，並且排除了患有某種疾病的可能。

TIPS：新生兒出生頭一周，體重不增反降是正常現象。

2.哺乳前後

吃飽的表現：寶貝吃過奶後心情好，笑瞇瞇的，不哭不鬧。

吃不飽的表現：哺乳時，寶貝長時間不離開乳房;或有時猛吸一陣，就把奶頭吐出來哭鬧;吃奶時很費勁兒，吮吸不久便睡著了，睡不到1～2小時又醒來哭鬧;哺乳後，寶貝啼哭。

TIPS：雖然寶貝餓了會哭鬧，但並不是所有的哭鬧都是因為餓了，也有可能是尿了拉了熱了冷了等，媽咪一定要仔細分清。

3.大小便

吃飽的表現：母乳喂養的寶貝，大便呈金黃色，奶粉喂養的寶貝，大便呈淡黃色，比較幹燥。斷奶後的寶貝，每天有大便。大便呈黃褐色條狀軟便。

吃不飽的表現：尿量少，色濃氣味重;大便呈綠色，糞質少，並含有大量黏液;或是出現便秘和腹瀉。

4.睡眠質量

吃飽的表現：吃完後有時能馬上入睡，睡眠深且甜。

吃不飽的表現：睡眠淺，易於驚醒，常常無故哭鬧。

別看寶貝小，其實寶貝和大人一樣，也有胃口不好的時候，即沒有食欲。如果寶貝某一餐只吃了一點點就拒吃，或者幹脆一點都不吃，不用勉強他們，少吃一頓並無多大妨礙，反而可借此讓已疲勞的消化腺有一個休整機會，對寶貝消化功能恢復也有益。

增加寶貝食欲，4大妙招來幫忙

1.飯前洗澡打開胃口

寶貝玩耍、消耗熱量後，情緒仍處在興奮狀態，如果能先幫寶貝洗個澡，舒緩一下情緒，到飯點時，媽咪們會發現，寶貝會胃口大開。

2.“開胃菜”益生菌很有用

專家建議，食欲不佳的寶貝可適量補充益生菌，因為益生菌就像“開胃菜”一樣可以幫助寶貝消化吸收。或者補充補充兒童專用的復合維生素B，也能達到同樣的效果。

3.飯前零食面點統統get out

飯前一小時，不要給寶貝吃任何零食，包括小面包、水果、飲料等。

4.粗糧健脾又養胃

精細的食物不但會使寶貝嬌嫩的腸胃蠕動變慢，還會影響寶貝的咀嚼能力和牙的生長，使牙齒變得脆弱。偶爾吃粗糧，雜糧，比如玉米粥、山芋粥、黑米、小米、各種豆類堅果等，健脾養胃，寶貝胃口自然就好了。

TIPS：對經醫生檢查沒有器質性疾病而已經有厭食習慣的寶貝，遇到不肯吃飯時，不要大驚小怪，而要順其自然，可以不動聲色地把食物拿開，寶貝餓了，下餐飯自然會吃得好了。