人體垃圾是影響人類健康和長壽的罪魁禍首！一個人血管好，活力就充足。而人到中年血管就開始慢慢老化，所以這時候我們就應該開始重視，經常來養護一下我們的血管。

生活中有很多的食物都是清理血管垃圾的好幫手，關鍵是它們還能抗癌！這些食物很常見，你知道幾個？跟著小編一起來看看吧！

【洋蔥】

洋蔥中大量的抗炎物質槲皮素，這個槲皮素可謂讓人又恨又愛，皆因它功效多多，不僅可緩解關節不適，而且使免疫係統更強大，減少罹患癌症、心髒病、糖尿病等多種疾病的風險，所以還是必須要吃點的。

【蘆筍】

蘆筍被列為世界十大名菜之一。它對治療高血壓、心髒病、水腫、膀胱炎等疾病都有很大的療效。

【杏鮑菇】

杏鮑菇多醣類根據動物實驗對高糖飲食喂老鼠，可減少胰島素阻抗性及肝髒失調問題。對糖尿病患者具有降血糖功效，保護胰島素細胞不被自由基。蛋白質具有免疫調節及抗腫瘤的功能。

【白薯】

白薯是地瓜的一種，可以說是抗癌效果最好的一種，被稱為長壽之瓜，抗癌利器，常吃不僅可以抗癌，還能降三高，而且治療便秘也是非常好的，只要吃一次便秘就好了。

【石榴汁】

石榴汁富含抗氧化劑，科學家認為，水果中的抗氧化劑能更好的抗癌防癌。有研究證實，常飲用石榴汁或者食用石榴果實能有效降低前列腺癌的患病風險。真是男性朋友的福音呢！

【海帶】

海帶含有碘元素，而乳腺癌的引起就和碘元素有直接關係，因此在生活中，多用海帶做一些美食，來預防缺碘的這種情況。

【豬血】

大家千萬別小看豬血，它的功效可不少，常吃它不僅可以補血，還能清除肝髒中的一些垃圾毒素，但是必須要購買到純豬血才會更好

【胡蘿卜】

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、淨化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環的效果。

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