肝臟對人體來說是非常重要的器官之一，因為它不僅參與人體的對食物的消化和吸收，還是重要的排毒以及代謝器官。如果肝功能出現了問題，那麼，人體的正常運行是要受到影響的，健康無法得到保障。

雖然肝臟對人體十分重要，但同時又是非常脆弱的器官。經常生氣，喜歡喝酒，長期用藥都會對肝臟的健康狀況產生非常大的影響，需要日常注意養護。另外，還要隨時了解肝臟的狀態是否良好，因為指甲和肝臟之間有直接的關係，因此，一般可以通過觀察自己的手部指甲來了解我們的肝臟是否健康。

1、觀察手部指甲的顏色。

肝臟健康的人指甲的顏色通常是呈現為粉紅色的，這是因為健康的人身體血液的供給非常充足。而肝臟不好的人，因為肝血不足，無法給指甲供給養分，因此指甲的顏色會變得蒼白，沒有光澤，這也提示著身體有營養不良、貧血的問題，應該引起注意，必要時應該及時去醫院進行相關檢查。一般得了肝膽疾病的人，指甲顏色的改變是比較明顯的。

2、觀察手部指甲的潤澤程度。

正常情況下，指甲應該是光滑的，不存在縱溝紋和橫溝紋，也不會有各種斑點。但是如果平時的飲食情況不好，使體內毒素堆積，肝臟的負擔加重，或者已經出現了肝功能下降的問題，那麼指甲就會出現溝紋，或者出現一些白色的斑點。日常的飲食要盡量做出改變和調整，健康飲食能夠保持肝臟的健康狀態。

3、觀察手部指甲的紋路。

肝功能不好的人可以在手指甲上發現有一條黑線，這個黑色的條紋是因為體內新陳代謝低下，毒素堆積而導致的，與肝臟受損引起肝功能降低有很大的關係。

肝臟之於人體是至關重要的，而觀察指甲能夠對肝臟的健康進行了解，那麼，不放在日常中多觀察自己的手指甲，能夠更加及時的發現問題。另外，想要肝臟保持健康，不熬夜，不喝酒，不生氣是關鍵，希望大家能夠盡量在日常生活中做到這些，養成保肝護肝的意識。