以下為8大失智症前兆，一般民眾可自行評估，
也能觀察家中長輩有無以下症狀。

1、記憶力漸漸喪失？
常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來。

2、對活動和嗜好的興趣降低？
以前本來很熱衷的事物，現在都興致缺缺。　

3、解決問題的判斷能力出現困難？
和以往的判斷力相比，現在常常做出錯誤的判斷。

4、別人說您一直重複說同一件事、重複相同問題？
說話一直在繞圈圈，忘記曾經說過的話、問過的問題。

5、學習使用工具、設備和小器具上有困難？
如撥打電話給友人、忘了怎麼使用遙控器、洗衣機等電器產品。

6、忘記正確的日期、約會、聚餐的時間？
忘記正確的日期，甚至是年齡，也會忘記約會的時間。

7、處理複雜的財務或計算上有困難？
進行簡單的加減乘除運算、帳單繳費、購物付款出現問題。

8、情緒或人格改變？
本來是好好先生／小姐，脾氣突然大變；
或是個性暴躁的人性情大轉為溫和。

大家還記得之前我們說要如何預防失智症的發生，
有三種簡單的方法，運動、充足的睡眠和地中海飲食。

如今，根據《Madical Daily》報導，
英國的研究又發現了一種可能可以幫助我們大腦的運作，
增加我們認知能力的好食物。

那就是藍莓！

研究成果

英國埃克塞特大學對65歲至77歲成年人的大腦做了研究，他給12位老人每天喝30毫升的濃縮藍莓汁（其效果大概等於吃了230公克的草莓），剩下的則沒有每天喝濃縮藍莓汁大約持續了12週。

之後請他們在核磁共振（MRI）的同時進行認知測試，藉此觀察他們腦部的功能以及血流量。

結果發現：有喝濃縮藍莓汁的受試者們，遠比其他未服用濃縮藍莓汁的人有較好的腦部血流量跟記憶表現。

他們把功勞歸功於藍莓中含有大量的「黃酮類化合物」（又別稱為「類黃酮」），而這些黃酮類化合物又分成五大類，藍莓主要有富含的類黃酮種類是「花青素」 。

他們的作用在於進入人體之後，能形成抗氧化和抗發炎的功效，也能抵抗腫瘤的發生，而促進腦部血流量的增加。

研究發現：藍莓當中所含的類黃酮可以有效的助於增加腦部血流量

額外好處

當然藍莓的好處還不只有這個，另一項來自密西根大學的研究指出，吃藍莓可以有效減少腹部脂肪的形成，所以，現在就把藍莓加進你的飲食當中，讓自己減脂肪又遠離阿茲海默症！

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