大腦也被成為人體的司令部，
大腦每時每刻發出無數的指令，
為了保證司令部的正常運轉，
需要消耗大量的能量才能正常工作，
儘管大腦高耗能但是大腦本身不儲存能量，
腦血管就肩負起為大腦輸送能量的光榮任務，
不過有一個「殺手」威脅著腦血管，
它就是「腦中風」。

而且這個殺手不僅僅是老年人會發生，
年輕人也常常是被忽略的風險群，
像是這位年輕有為的軍校生，
就是這個可怕殺手的受害者之一！

一名18歲的軍校生，
日前在家中替年幼的妹妹泡茶時，
因為「過快地轉動頭部」引發缺血性中風，
並於送醫8天後不幸過世，
讓家人、朋友及醫護人員都感到相當惋惜。
根據報導，這位軍校生在校表現良好，
平時和母親、繼父及一位即將滿3歲的妹妹同住。

事發當天，他在家中照顧年幼的妹妹，
卻在準備點心時，突然倒地不起。
直到正在工作的母親發現聯絡不上他，
急忙趕回家中，將倒臥在廚房地上的他送醫。

由於他年紀很輕，加上額頭上有明顯的傷口，
醫護人員最初認為他可能是因為腫瘤、腦出血或是顱骨骨折而暈倒，
但進行斷層檢查之後並未發現異常。
一直到4天後他因病危被送入加護病房，
醫師們才意識到他有可能罹患了缺血性中風。

最終在入院第8天時，
因頸動脈血栓及缺血性中風過世，
而意外的起源，
僅是因為一次「過快地轉頭」。

中風雖然很可怕，
但是台灣有一種常見的水果，
可以避免中風這樣可怕的殺手找上妳，
那就是“香蕉”！

東京大學教授山崎利用動物試驗，
比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、鳳梨、梨子、柿子
等多種水果的免疫活性，
結果證實其中以香蕉的效果最好。
能夠增加白血球，改善免疫係統的功能，
還會產生攻擊異常細胞的物質TNF(腫瘤壞死因子)。

所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!
香蕉不會使白血球盲目增長，
只有在數量少的時候才會大幅度增加。
因此，專家們研究認為，
香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時，
並不會使免疫力異常升高。

但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
在日常生活中，我們不妨每天吃1～2根香蕉，
透過提升身體的抗病能力來預防感染，
特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。

研究顯示，兩條香蕉，
可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
但是，香蕉不止是提供能量，
還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，
所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。
像是包含中風等多種以下症狀，
都可以透過多吃香蕉來緩解！

1、憂鬱症
患憂鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好很多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，
令人放鬆心情、提升情緒。

2、貧血
香蕉鐵質含量高，
能刺激血液內的血紅素。

3、高血壓
香蕉含極高量的鉀，
但鹽份低，最理想的降血壓食物。
最近，美國食品及藥物管理局宣布，
允許香蕉業宣傳“香蕉能降低高血壓和中風機率”。

4、腦力
在英國Twickenha就有200名學生，
為了要提升腦力，幫助考試，
在學期開始，於早餐、午餐和午休時，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，
能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

5、便秘
香蕉的纖維質很高，
可幫助恢復腸胃正常活動，
消除便秘，無需服用清瀉劑。

6、宿醉
香蕉牛奶加蜜糖可以幫助解酒。
香蕉放鬆胃部，蜜糖提升血糖平穩，
抒緩精神和製造碳水化合物。

7、心絞痛
香蕉對身體有一種天然的製酸性，
有鎮痛作用。

8、早上無精打彩
早餐後午飯前，
吃少量香蕉可保持血糖平穩。

9、蚊叮蟲咬
用香蕉皮內部輕擦患處，可消腫消炎。

10、緊張
香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經係統。

11、體重超重
奧地利心理學學校研究發現，工作壓力大，
使員工會不斷進食甜食和零食去抒緩情緒。
研究員對5000名醫院的病人做研究，
肥胖症狀者，通常都是工作壓力非常大的工作。

研究總結認為，
要避免引起對抒緩情緒食物的慾念，
就應該約每兩小時吃一點高碳水化合物的食物，
以防止身體內的血糖升高。

12、胃潰瘍
香蕉是調理腸胃失調的食方，
因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
對於長期患者來說，
香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，
而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13、體溫控製
在不同國家、地區和文化中，
都有把香蕉作為一種“降溫”的水果，
可以用作降低身、心的熱度。
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，
臨盆時就會吃香蕉。

14、戒菸
香蕉可以幫助戒菸。
香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，
可以復元戒菸者，
因為沒有了尼古丁刺激的影響。

15、壓力
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，
從而將氧氣順利送到大腦，以及調節身體的水份。
當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，
因而使鉀的含量下降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

16、中風
據著名醫學雜誌“The New England Journal of Medicine”的研究指出，
長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。

17、香蕉緩解眼睛乾澀避免其過早衰老
長時間在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，
如果每天吃一根香蕉，
就能感到一定的緩解作用。
香蕉保護眼睛的功能。
首先和其中含量豐富的鉀有關。

人體攝取鹽份過多，
會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。
香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽份，
讓身體達 到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。

此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素。
當人體缺乏這種物質時，
眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠、無光、失水失神，
多吃香蕉不 僅可減輕這些症狀，
還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，
避免其過早衰老。

什麼人不適合吃香蕉?
1：體質偏虛寒者
香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，
像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，
以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。
還有點懷孕期腳腫的患者，
也最好是不要吃香蕉。

2：空腹的人
香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，
如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，
長期空腹吃香蕉也不利於身體的健康。
為什麼不能空腹吃香蕉呢，
因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，
在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，
促進血液的循環，增強心臟的負荷，
容易導致心肌梗塞。

3：關節炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的，
會使血液循環減慢，代謝物堆積，
如果關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，
否則會加重病情。

4：腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的，
因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，
腎炎患者的派濾功能比較差，
香蕉會使血液中的鈣鉀鎂比例失調，
進而促進腎病的加重，
所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

若是妳周遭的朋友也有高血壓相關問題，
就請他看看這篇文吧！不過特別患者切記也要醫師許可喔！