身體肌肉迷思破解，肌肉看起來大塊等同於力量越大嗎？最新研究報告為你解答！

 

　

　

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身體肌肉迷思破解，肌肉看起來大塊等同於力量越大嗎？最新研究報告為你解答！ 觀看人數：61 　

 

據英國《每日郵報》報導，健身館隨處可見大腿粗壯和手臂強健的人。他們可以一連幾個小時練習仰臥推舉，只進食蛋白質，直到練成強健的肱二頭肌。


但是最新研究發現，從某種程度上，健美愛好者肌肉看起來大，但是肌肉力量的增長與肌肉大小的增長不成正比。
 

　
研究發現，儘管肌肉纖維更大，但肌肉力量更小，表明肌肉質量不高。健美愛好者、動作電影明星和其他的健身者們會努力塑形肌肉，看起來就像動漫裡麵的超級英雄一樣。

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我們常認為大塊肌肉意味著強壯和力量。

但是研究發現，從細胞層次上看，健身者的大塊肌肉的力量並不等同於力量型運動員(比如舉重運動員或者短跑運動員)或者那些不鍛煉的人。
 


肌肉力量是力量型運動員速度的保證。

　　
該項研究基於一組誌願者的肌肉細胞。


實驗對象包括12名健身愛好者，6名力量型運動員和14個對照組對象(經常運動但為經過重量訓練的普通人)。

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曼徹斯特城市大學的研究人員漢斯·德根，對實驗粳胞進行刺激﷦然弬評䟁粳胞筎長收縮的速度、力鸛攞肌肉大小的關係。收縮會引起肌肉運動，但不會引起大塊肌肉的運動，且肌肉長度保持不變。
 


通過對肌肉細胞大小的測量，特定區域或單個肌肉力量的產生是可以計算的。力量越大，肌肉的質量越好。

研究者發現，健身者的肌肉細胞比對照對象的肌肉細胞要大，但力量要小。

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這表明健身者的肌肉質量要比對照組差。

　　
力量型運動員，經過抗阻訓練，舉重量輕的物體更快。他們與對照組擁有同樣質量的肌肉，但是肌肉力量產生的更快，也就會說他們的肌肉更有力量。

　

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