人食「五穀雜糧」總有個頭痛腦熱的，但是有時候我們舌頭上會起泡潰瘍，這也讓我們很頭疼。今天就和大家一起分享一下如何對付舌頭起泡。

工具/原料

• 1 雞蛋黃、維生素B
• 2 蜂蜜、蜂膠、珍珠粉、西瓜霜

舌頭起泡的主要原因

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   首先我們要了解舌頭起泡的原因有所了解，才能對症下藥

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   精神壓力過大、身體上火是舌頭起泡的主要原因

   

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   體內維生素攝入不足

   

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   因病毒感染引起的舌頭起泡，對於此種癥狀通常還伴有身體其他部位的潰瘍和起泡。 END

   

步驟/方法

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   我們了解舌頭起泡的主要原因後，主要針對前兩個病因出謀劃策，對於第三個原因引起的舌頭起泡，我還是建議去醫院就診。

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   放鬆心情 既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放鬆心情。 可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
   
   

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   充足睡眠 由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。 小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺，並保證有8小時的睡眠時間

   

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   清淡飲食 禁煙、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋、麻辣燙等 多吃綠葉菜（如油菜、菠菜、小白菜）和水果（獼猴桃、西瓜等），補充充足的維生素C。

   

   

   

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   涼茶去火 多喝水，特別是每天泡幾壺菊花茶、蜂蜜水來喝可以去火，以消除舌頭起泡的癥狀。

   

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   補維生素B 通過服用維生素B片來彌補體內維生素B攝入不足或者每天早晚食用一個煮熟的雞蛋黃來進行食補。

   

   

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   巧敷傷口 每天早中晚用中藥口瘡消、西瓜霜、珍珠粉、紐西蘭蜂膠敷於傷口之上，會有意想不到的療效。
   
   

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   END

   

   

   

注意事項

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  通常按照上述方法兩天就能見效，慢得一周內也能有所好轉，如果超過一周沒有明顯改善建議去醫院就診

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  如果本經驗對你有幫助，歡迎分享到facebook給朋友看喔。