10人9濕,不除濕,就易病體弱!記住了,有時間多拍拍 這些部位「去濕氣」吧!

 

 

 

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10人9濕,不除濕,就易病體弱!記住了,有時間多拍拍 這些部位「去濕氣」吧! 觀看人數:14649  

 

(圖片來源)

我們人體有 7 個「排汙口」

找到「排汙口」,

把濕毒排出去,人就會少生病,不生病,

其實這些排汙口很好找,

他們都「窩」在關節的部位...

但,你知道如何排汙嗎...

1. 腋下腋窩的極泉穴

去鬱火毒素

是心經的重要穴位,

可以去心臟的鬱火毒素,

應常常去按揉,以疏通這口井。

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2. 肘窩

咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽...,請拍打肘窩

肘窩當你出現咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、

心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,

可以在肘窩的位置連續拍打5~10分鐘,

會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。

每一到兩週一次,可保這口排汙井的通暢,

排出心肺毒素。

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3. 膝窩 排毒去濕

膝窩又稱膕窩,在窩的中心點上,

有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道,

而委中穴便是這個通道上的排汙口,

如果這裡不通暢,濕氣排不出去,

可能會導致關節炎。

所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,

每一至兩週拍打一次。

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(圖片來源)

陰陵泉,可以健脾除濕

陰陵泉是脾經的合穴,

從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入,

可以健脾除濕。

它在膝蓋下方,沿著小腿內側骨往上捋,

向內轉彎時的凹陷,就是陰陵泉所在。

每天要用手指按揉這裡,時間不拘,

空閒的時候就可以,

但要保證一天總共10分鐘以上。

如果你體內有脾濕,按這裡會疼,

但是堅持按揉,你會發現疼痛再逐漸減輕,

說明你的脾濕在好轉。

(圖片來源)

足三裡是治脾健胃的第一穴,

除濕當然也少不了它。

刺激的最好方法是艾灸。

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每天睡覺前用艾條灸,

可以協助陰陵泉祛濕。

該穴是一個祛濕的要穴,

而人體濕氣大就容易滋生細菌,

引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。

另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,

如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲。

所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,

而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

(圖片來源)

操作方法:空閒的時候按揉陰陵泉,

一天要保證10分鐘。晚上睡覺前,

用艾條灸兩側足三裡3-5分鐘,

最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

承山穴是最有效的祛除人體濕氣的穴位

其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

因為承山穴在足太陽膀胱經上,

膀胱經主人體一身之陽氣,

所以,刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣,

排出人體濕氣。

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大多數人,

只要輕輕一按他的承山穴,都會有明顯的酸脹痛感,

這都是因為體內有濕的緣故;

而按揉承山一段時間後,我們會感覺身上微微發熱,

這就是膀胱經的陽氣在起作用了,

身上的濕邪,正隨著上升的陽氣向外發散。

所以濕熱體質者一定要注意記住這一保健大穴,

合理地在生活中使用。

(圖片來源)

豐隆穴

配合足三裡按摩豐隆穴

可以 祛濕化痰

豐隆,象聲,轟隆打雷。

長期按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,

連成一條線,然後取這條線的中點,

接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,

大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,

在附近壓按,最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,

就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。

(圖片來源)

原來身體有那麼多秘密...

快來拍拍看,除溼保健康!

 

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