相信很多人都不太敢吃苦瓜嗎？因為如其名的苦，讓許多大人小孩都不慎喜愛。但是人家說「苦口良藥」，很多人不敢吃的苦瓜，其實是有著非常豐富的營養價值！而苦瓜一般是用於做菜的，其實苦瓜泡水喝的藥用價值也是非常高的。下面就和大家來說說苦瓜泡水喝的功效！

根據研究表示，苦瓜中含有人體有需的大量營養素，比如說胡蘿蔔素、蛋白質以及維生素，這些平常要從各種不同食材中攝取到的營養素，只需要在苦瓜裡就一次滿足。

1. 促進食慾幫助消化

研究發現，經常將苦瓜片泡水喝具有很好的幫助消化的作用，食慾也會越來越好，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內外痔瘡也有很好的治療效果。

2. 美容養顏

據悉，苦瓜片泡水喝在進入身體之後能夠促進傷口的癒合以及皮膚新生，同時還能夠很好的增加皮膚皮層方面的活力，對於一些斑點還有青春痘等都有著很好的治療效果。長期將苦瓜片泡水喝，皮膚會越來越細膩，具有非常不錯的美容效果。

3. 降血糖

現代科學家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質在進入身體之後能夠很好的降低血糖含量，對於很多醣尿病患者來說，是一個非常好的方法。

4. 益肝利尿

科學家經過研究發現，苦瓜片泡水喝之後能夠有效的保護我們的肝臟以及脾胃，同時還能夠有效的降低三脂，分別是高血壓、高血脂以及高血糖，對於身體有著很不錯的好處。另外，益腎利尿的效果也是非常不錯的。

5. 防輻射

很多的上班族經常坐在電腦面前，所以輻射是非常的大，對於身體已經皮膚的傷害也很大。到底如何才能預防輻射呢？其實很簡單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對於預防輻射有很大的幫助的。將大約兩三片的乾燥苦瓜片用開水進行沖泡，然後蓋上蓋子 10分鐘之後服用。

另外，如果覺得味道比較苦，也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

6. 清熱解毒

苦瓜片中含有非常豐富的維生素 C 含量，所以進入身體之後能夠很好的去煩以及消除疲憊，同時清熱解毒的效果也很不錯，令我們的精神越來越好。

現在才知道苦瓜的各種好處並不晚，偶爾料理一道苦瓜，或是泡一杯苦瓜水來喝，當作養身保健，是不是就不覺得那麼苦了呢！把這篇文章分享出去給親朋好友們知道吧！