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不用餓肚子?照吃美食,又可以很「享瘦」就只要用這「小東西」?!你家我家都有,超簡單的!!
不用餓肚子?照吃美食,又可以很「享瘦」就只要用這「小東西」?!你家我家都有,超簡單的!!!減肥是很多女人的話題,如何才能有效、安全地減重也是很多人一直在尋找的答案。現在美國有一研究所表示,用較小的「這

不用餓肚子?照吃美食,又可以很「享瘦」就只要用這「小東西」?!你家我家都有,超簡單的!!

 

 
 

不用餓肚子?照吃美食,又可以很「享瘦」就只要用這「小東西」?!你家我家都有,超簡單的!! 觀看人數:104  

 

減肥是很多女人的話題,如何才能有效、安全地減重也是很多人一直在尋找的答案。現在美國有一研究所表示,用較小的「這東西」,就可以達到減重的目的。 


據東網報導,其實道理很簡單,相對於勺子來說,一般人用叉子吃飯時,每口的量比較小,這樣就會減緩吃飯的速度,容易產生飽足感,相對來說每頓飯攝取的熱量就會比較少。

順著這個思路,波特蘭州立大學教授瑟奇(Courtney Szocs)帶著他的團隊做了一係列實驗,發現用叉子吃飯的確有助於減重。更有部分人認為,堅持用叉子吃飯的人相對來說比較健康。

其實不光是使用叉子,早前佛羅裡達中部大學(UCF)就曾做過這樣的試驗,他們將185名學生分成2組,一組學生在有鏡子的房間中,一組學生在沒有鏡子的房間中。

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在房間中這些學生被要求比較巧克力蛋糕和水果沙律的味道。

之後研究人員發現,在有鏡子的房間裡,學生認為蛋糕不好吃。而在沒有鏡子的房間裡,學生則認為與以往沒有什麼不同。也就是說,鏡子讓學生對食物的判斷產生了影響。

實驗負責人雅米(Ata Jami)博士做出如下說明,因為鏡子的照射會讓人更加註意自己的外表,從而改變自己的行為,以便於滿足大眾的標準。在鏡子面前,人們會在不知不覺中認為食用垃圾食品不符合大眾標準,因此減少了對蛋糕的食慾。

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