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如今每個人都想減肥，減肥的方式也是各種各樣，不過飲食是最關鍵的，所以要減肥就要合理搭配，控製飲食可以讓你的減肥效果更加明顯，你也可以按摩一下你的耳朵，來幫您控製食慾輕鬆減肥。

耳朵是人體五臟的外在表現，中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控製食慾的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食慾，達到減肥的效果。

食指壓右耳的飢餓點一分鐘，換左耳做同樣動作。

瘦身原理當腸胃向控製食慾的下丘腦發出“我餓了”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

延長飽足感

用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下，換左耳重複此動作。

瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食慾控製中心限製導致飢餓的激素的產生，並且提升使人產生飽足感的激素。

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瘦身原理很多時候，人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆。

減少腹部脂肪堆積

用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下，然後在左耳相同部位重複此動作。

　

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