擺脫肌肉疲憊無力,讓身體充滿力量蠶豆中的鉀可以刺激細胞的興奮性,讓人體的細胞和組織興奮起來。
如果沒有鉀,葡萄糖就無法轉化成能量,可以想像身體沒有能量,就像發動機沒有了燃料,人體會有力氣嗎?人感到疲勞,思維混亂,易怒等現象。
100克蠶豆中還含微量元素錳2.26毫克,鉀和錳都是力量元素,它們對肌肉的收縮非常重要,能調節肌肉興奮性。
嚴重缺鉀,肌肉無法收縮,肌無力,身體麻木麻痺。
如果及時吃進一些含鉀豐富的食物,馬上就能很好的得到改善。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
缺鉀會升高血壓,足量的鉀降低血壓、保護血管如果人體缺乏鉀,細胞內的鈉就會將水分吸入細胞內,導致很多細胞破裂,形成身體水腫,肌肉和結締組織會受損。
最直接的影響就是導致高血壓。
減鈉補充鉀,有利於控製血壓升高。
所以,飲食口味重的人,吃的鹽太多,一定要吃點含鉀豐富的食物,鮮蠶豆就很不錯。
缺鉀會患心臟病100克蠶豆含鎂達199毫克,豐富的鉀和鎂對心臟健康很重要。
各種動物實驗顯示,如果動物體內長期缺鉀,心肌會出現退化。
sponsored ads |
|
sponsored ads |
由於缺鉀所導致的心臟病,會心肌的細胞死亡、心肌麻痺、出血、導致心臟受損和衰退。
鉀和鎂協同作用,影響心臟的興奮性,讓心臟跳動更有力量,並富有節奏。