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小症狀也會要人命！8 成打嗝的人，原來是他惹的禍 ...醫師無私教你：「如何養好你的胃」

　

　

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小症狀也會要人命！8 成打嗝的人，原來是他惹的禍 ...醫師無私教你：「如何養好你的胃」觀看人數：5045 　

很多人都有吃太飽狂打嗝的經驗，

但是你知道嗎？

打嗝打不停，

有可能是胃食道逆流惹禍。

日前就有一名 45 歲的金融業女主管，

因胃食道逆流瘋狂打嗝，

嚴重影響工作和人際關係，

最後不得不辭職在家專心「養胃」。

胃食道逆流

胃食道逆流指的是胃的內容物通過胃和食道的交界，

逆流進入食道的現象。

發生的原因不明，

但國內外許多研究都證實，

胃食道逆流和體重過重、胃酸分泌過多有關。

火燒心是胃食道逆流典型症狀，

部分患者會有酸逆流、打嗝、

噁心感、胸痛等臨床表現。

而案例中的女主管，

疑似因壓力過大、三餐不正常所致，

有時候一整天忙下來只吃幾片蘇打餅乾配咖啡，

導致胃因沒有食物可以消化而刺激胃酸分泌，

引起胃食道逆流和胃潰瘍。

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其臨床表徵就是不停打嗝，

「平均每講五句話就打一次嗝。」

由於打嗝打不停，

嚴重影響工作交際和人際關係，

不得不辭職專心養病。

而「養胃」最重要的就是飲食，

在主治醫師開立藥物治療後，

患者也向台安醫院營養師劉怡裏諮詢，

希望能透過溫和飲食改善腸胃道健康。

醫師貼心小提醒事項

劉怡裏說，有胃食道逆流困擾的患者，

平時應少吃甜食和茶、咖啡等容易造成胃酸的飲料；

酸的水果和高纖食物也應該盡量少吃，

像是木耳、地瓜葉、菇類等，

避免刺激腸胃蠕動、分泌更多胃液。

此外，平時用餐最好吃七、八分飽就好，

避免吃太飽；

用餐後，也要避免立刻趴睡或平躺，

也不要穿過緊的衣褲。

睡前兩個小時也應避免飲食，

才能讓食物充分消化。

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不可小看這些症狀的嚴重性，

要乖乖聽從醫師建議喔...

　

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