| 去斑神招！原來只要這樣做，臉上斑點全不見 |
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去斑神招！原來只要這樣做，臉上斑點全不見 觀看人數：2560
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3.注意飲食的搭配 芹菜、胡蘿蔔、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。 4.多攝取維生素C、維生素E 含維生素C的食物，比如：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。 維生素E同樣具有氧化還原作用，甘藍菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。 5.經期保養 臉部斑點多的女性，特別要注意經期中的保養。 臉上斑點太惱人？這些去斑方法超有效！
1、避免陽光和紫外線照射。 2、如果臉上出現了長雀斑，可用漂白型雪花膏除掉。
3、液氮冷凍法。 4、激光掃斑、高頻電治療以及擦皮術和化學剝脫術，古顏祛斑等，都有很好的療效。 
去斑的美白食療，超有效！番茄汁 番茄是美國時代雜誌所選出的「世界10大超級食物」之一。番茄減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。 
檸檬汁 檸檬富含維生素C和高濃度的果酸，可美白祛斑、抗老化。 
黑木耳紅棗湯 黑木耳紅棗湯做法：黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。 黃瓜粥 黃瓜粥做法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，生薑10克。
黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米、生薑加水約1000毫升，慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。 |
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