人體衰老和肥胖，主要原因在於大腸裏的糞便堆積和發酵，產生了有害物質。想減肥、保持年輕，須先清理腸胃，既我們常說的排毒。只有毒素排空了人自然就瘦了美了，教大家幾個個偏方：刮油排毒、美容烏發、養顏瘦身，全搞的定，快來看看吧！

推薦1、黑豆燉梨

原 料：雪花梨（大）1個、黑豆30克。

做法：將雪花梨清洗幹淨，去皮切成小塊。黑豆提前泡上至少2個小時，可以帶少量的水放入微波爐專用盒子，高火轉上5分鍾，至七成熟。將梨塊放入砂鍋，加入足量的水加熱，倒入微波爐蒸過的黑豆水，大火煮開，然後轉小火，蓋上蓋子燉上30分鍾，待湯水變為褐色，豆子和梨塊熟爛，即可盛出，吃梨喝湯。

小貼士：細看一下，裂紋的豆子和煮香的梨塊，在棕色湯水映襯下，很誘人胃口的感覺。雪花梨與黑豆組合，經典的養生方，每天花點時間燉上一小鍋，常喝能夠有利於人體的新陳代謝，潤燥護肺，而且黑豆中富含的鐵質，還能滋陰養腎、暖胃養血，湯水可直接飲用，還有護發養顏的功效呢。

食用方法：日日食之，效果十分顯著，可做早晚餐食用，即可做飯前甜湯食用。女性食之美容養顏、潤腸瘦身！

養顏瘦身原理：黑豆燉梨可謂當代抗霾聖品，其中黑豆養腎，可駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩等；梨有降血壓、清肺止咳、開胃護肝、防癌抗癌、利尿通便等功效。

推薦2、番茄濃湯

準備材料：番茄汁200ml、生薑5g、橄欖油一大匙。

製作方法：將番茄汁和研磨好的生薑泥一起盛入耐熱的容器內攪拌均勻，用600w功率的微波爐加熱2分鍾左右後再淋入橄欖油即可。

養顏瘦身原理：只要在早餐的湯品或是果汁中加入幾滴橄欖油，就可以將幹燥的排毒環境改變，廢物排出體中。因為橄欖油中的甘油酸酯很難被小腸消化和吸收，所以它會被直接帶到大腸，對腸胃蠕動有刺激，輕松改變便秘問題效果顯著。

推薦3、納豆辣白菜

準備材料：辣白菜100g、納豆100g、小蔥切碎、白芝麻適量。

製作方法：將切碎的辣白菜和納豆混合好，搭配米飯食用時再撒上一些小蔥碎和白芝麻即可。

養顏瘦身原理：有研究表明，每天吃一盒納豆，與喝一杯酸奶的清腸效果是相同的。納豆與來自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭調，這世界上有多種多樣的發酵食品，但是可以從中提取到鮮活狀態的乳酸菌卻只有少數的種類，辣白菜和納豆就是代表性的食材，搭配米飯真是又健康又美味。