腦血管健康可以說是關乎每個人生命安全的大事。腦血管疾病已經成為致死、致殘率很高的疾病。據統計，每21秒就有1人死於腦血管疾病！

而有卒中患者中，40歲～64歲的患者占近50%；腦卒中高危人群中，40歲～64歲的人群占比超過60%。這說明腦卒中年輕化趨勢明顯。

同時，進入秋冬，又是腦血管疾病的最高發季節，冬季腦血管的發病率是平時的2倍！不要以為，腦溢血離我們很遠，我們身邊這些都是腦溢血的“受害者”！

1“小品王”突然就不能動了！

在中國，趙本山的喜劇小品婦孺皆知、美名遠揚。2009年9月30日淩晨，趙本山在上海突發腦出血入院治療，後被緊急送往華山醫院，其病情被初步診斷為“腦溢血”。

2漂亮女主播突然腦溢血了！

2014年7月24日，鳳凰衛視主播劉珊玲突發腦腦溢血，隨後送往醫院進行急救。醫生診斷是因為血管硬化引起腦部血管破裂，病發後死亡率極高。

一旦腦溢血後就會給身體造成巨大傷害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。專家提醒，腦血管病在發病前，會有很多征兆，但由於癥狀較輕，很易被人們忽視，特別是對於本身有高血壓的人群，下面這10個信號，一定要記住！

↓10個癥狀有3個就要小心了↓

專家介紹，下面這10個癥狀如果出現3個以上癥狀，並伴有高血壓等疾病就要小心了。

1）眩暈

這種嚴重的頭暈往往突然發生，看外界的事物有轉動感、晃動感。根據每個人的病情不同，癥狀持續的時間可能不一。

2）短時間的語言困難和渾身乏力

這種現象往往突然發生，短的時候，一二十秒就可以過去，長的時候，十幾分鐘乃至數小時才能恢復正常。恢復之後，患者不留任何後遺癥。切記，這是腦缺血發生的前兆。

3）突然發生劇烈的頭痛

如果高血壓患者，突然出現嚴重的頭痛、頭暈，伴有嘔吐，要高度懷疑腦血管疾病。這個時候應該立即測量一下血壓。

即便這種現象短時間內自動消失，也要提高警惕。此現象反復發生多次，患者就可能出現難以挽回和逆轉的腦出血。

4）半身麻木

如果常常感覺左右半身麻木，應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。如果麻木的同時，出現上肢或者下肢的乏力，情況就更加危急了。

5）突然健忘

如果對從前的事情完全忘記，但是在數小時之後又有所好轉，在遺忘的時候內心恐局促不安，要考慮急性腦血管病發作前兆。

怎樣才能避免腦血管崩潰，保護心腦血管健康呢？這裏推薦給大家一個最簡單的預防方法：會喝水！

睡前喝一杯水，可以稀釋血液黏稠度，減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發危險。對於糖尿病人來說，保持一定的水分還有利於控製血糖。

6）眼前蒙黑

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現食物不清，看東西模糊，甚至出現重影。這些都是是腦溢血的前兆，所以千萬不能大意。

7）白天嗜睡

一些人在腦溢血發病前都會出現嗜睡的癥狀，即便是在精神很好的白天也睡意明顯，非常疲憊、睡不夠的感覺。

8）經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名的出現嗆咳，這也是很多人腦溢血的先兆。

9）哈欠連天

一些病人還介紹，他們會不分時間、地點而情不禁自的打哈欠。

10）舌根發硬、嘴角流口水

突然感覺舌頭根部僵硬，舌頭膨大，說話說不清楚。甚至舌頭痛、吞咽困難。突然出現的一側嘴角流口水、不能說話或說話含糊不清。

腦梗的一級、二級預防

一級預防一級預防

1、堅持體育活動

運動能夠擴張血管，使血流加速，並能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，減少血栓形成。運動可以促進脂質代謝，提高血液中高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而可以預防動脈硬化。經常運動的人患中風的幾率明顯減少。

2、控製飲食

享受低鹽（每天6g以內）、低脂肪和低熱量飲食，簡樸膳食模式食物為主，由蔬菜、水果、豆類、魚、粗製大米或面粉構成的食品中富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、維生素E可降低腦卒中的風險。

3、戒煙限酒

吸煙者的腦卒中風險為不吸煙者的2倍。每天飲酒的乙醇含量超過60g時發生腦卒中的危險明顯增加。

4、保持良好生活方式

定期進行健康體檢，對工作的壓力及心理的緊張進行自我調整，努力做到心理平衡、生活規律。經常量血壓、測血脂、測血糖、測體重，及早發現危險因素，及早采取防治措施。

5、註意季節保護

寒冷的天氣正是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要註意保暖，使身體適應氣候變化，還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液循環。

二級預防二級預防

1、註意腦卒中預兆

有些病人腦卒中發生前數小時或數天常出現一些癥狀，如肢體麻木、刺痛、一過性黑矇、頭痛、頭暈、言語不清、口角流涎等，一旦發現應即使就醫，可有效預防卒中。

2、高血壓與糖尿病

舒張壓降低5~6mmHg，可以減少腦卒中發生率42%，經係統抗高血壓治療後，所有卒中病人減少了38%，重度卒中病人減少34%。控製血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的“波峰”和“波穀”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

糖尿病病人比血糖正常的同齡人發生腦卒中的危險高1倍，積極防治高血壓、糖尿病，堅持服用降壓藥及降糖藥，相關可是長期隨訪。

3、心臟病

器質性心臟病容易形成贅生物或血栓，脫落後阻塞腦血管，發生腦栓塞。

4、高血脂

膽固醇和低密度脂蛋白濃度的升高是腦卒中最危險因素之一。降脂藥物可以使心肌梗死後腦卒中的風險率降低30%。

5、炎癥

最常見的如梅毒引發的血管炎，帶狀皰疹感染等引發的血管炎。

急救急救

醫護人員提示，腦卒中患者發病發病後的3至4小時是“黃金搶救期”，因此正確救治尤為重要。

如果懷疑有卒中的發生，不建議病人私自用藥，家屬應準確地記好患者的發病時間。做好病人的安慰工作，快速轉運到醫院，交給專業醫生進行後一步的處理。