能看到這篇文章，這也是一種幸運，能把它用心讀完，這是一種態度，能把它分享給你身邊的人，這是一種關愛，希望大家好好的看看這篇文章，相信多年以後，你一定有不同的感覺!

當時的紐約時報與時代雜誌都做了報導。按照這個年代推算，他應該生於清康熙16年(1677年)，先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、鹹豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256歲，是世界上極罕見的長壽星。

據有關記載，李青雲100歲時(1777年)曾因在中醫中藥方面的傑出成就，而獲政府的特別獎勵。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李青雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂。

國十六年(1927)李青雲應四川軍閥楊森的邀請去萬縣傳授養身之道。

民國二十年《萬州日報》曾載“開縣二百七十三歲老人李青雲”，引起轟動。九月十五日又載：“開縣二百七十三歲老人李青雲，已於前晚由陳家場到萬縣，住李家花園。老人係應王師長之邀到萬縣的，在萬縣期間，老人談了長生之道只一靜字。

李青雲，原名陳遠昌，籍貫不詳，傳說是上海附近的人，又說原籍雲南省。約在清嘉慶二十五年(1820)前單身一人來到開縣陳家場上。李身材魁偉，體態肥胖，禿頭無發，皮膚光滑無皺紋，肌肉結實，來時看上去約摸五十有餘歲年紀。但自稱已一百五十多歲(一說九十多歲到開縣定居)，在一百年前來過開縣，能講出陳家場附近百年前的人名和情況。李會武功，以賣草藥為生，先借住於陳家鄉石龍村(現龍鳳村)，後移往開縣(現兼善鄉平和村)，並娶妻向氏，定居於此。

長壽秘訣：只一個靜字

李青雲長期素食;內心保持平靜、開朗;常年將荷葉、決明子、羅漢果、枸杞等煮水後泡茶飲用。他始終認為保持一個平靜安寧的心態。

李告訴大家，如果男人堅持這些良好的習慣，必定能健康長壽：

第一種：照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。

第二種：繞開肺癌

堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆堅果。

 
不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。

第三種：保衛前列腺

曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑製疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。

 
多吃豆芽菜可以把危險降低24%。

第四種：清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

 
加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵製心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第五種：關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裏逗留過長的時間。午餐在結腸裏閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

第六種：拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。

多走路可以把危險降低50%。可以把危險降低50%。一天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。舍棄捷徑，重新選擇一條回家的線路吧，多走少中風。

打牌只輸不贏 對人厚道 從不發怒

李生活習慣異於常人，不飲酒、不喝茶、不抽煙，吃飯定時定量，早睡早起;閑時閉目靜坐，兩手置於膝上，昂首挺胸，幾個小時一動也不動;左手蓄長指甲，常用小竹管套在手指上保護指甲，長至六寸左右即剪下置於木匣內保存，李死時有指甲殼一小匣;平時寡言少語，從不談及無關的話。別人問及年齡，僅答兩百多歲。究竟生於何朝、何年、何地?均無人知曉。他雖娶妻，但不同居，僅讓為其洗衣、煮飯而已。

李擅長眼科和骨傷科，1820年雇用十四歲的少年向此陽為其挑藥擔，常年遊鄉治病，對富有人家收取高額藥費供養全家生活。李閑時常到高橋附近穿心店約人打牌，他每次都輸一百二十文左右，讓牌友贏夠當天飯食錢。李對人厚道，從不發怒，故鄰人多願與之相處，均尊稱他為李二老師(因曾有一個自稱是他哥哥的老人從上海來陳家場探望過他)。

李說：人，一輩子到底爭什麼呢？

最紛擾的一個字：爭。

這個世界的吵鬧，喧囂，摩擦，嫌怨，鉤心鬥角，爾虞我詐，都是爭的結果。明裏爭，暗地爭，大利益爭，小便宜爭，昨天爭，今天爭，你也爭，我也爭，雞飛狗跳，人仰馬翻，爭到最後，原本闊大渺遠的塵世，只能容得下一顆自私的心了。

心胸開闊一些，爭不起來；得失看輕一些，爭不起來；目標降低一些，爭不起來；功利心稍淡一些，爭不起來；為別人考慮略多一些，爭不起來…生活中，可以有無數個不爭的理由，但欲望，讓每一個人像伏在草叢深處的獅子，按捺不住。

權錢爭到手了，幸福不見了；名聲爭到手了，快樂不見了；非分的東西爭到手了，心安不見了。也就是說，你絞盡腦汁，處心積慮，甚至你死我活爭到手的，不是快樂，不是幸福，不是心安，只是煩惱，痛苦，仇怨，以及疲倦至極的身心。

不爭不好嗎？

哪怕是少爭一點，把看似要緊的東西淡然地放一放，你會發現，人心就會一下子變寬，世界就會一下子變大。也因了這少爭，笑臉多了，握手多了，禮讓多了，真誠多了，熱情多了，友誼多了，朋友多了。一句話，情濃了，意厚了，愛多了。

最後，這段話送給大家：

1.不要評價別人的好壞，因為他們並不影響你吃飯。

2.不要評價別人的德行，因為你不見得比他更高尚。

3.不要評價別人的家庭，因為那和你沒有一點關係。

 
4.不要評價別人的學問，因為世上最不缺的就是學問。

5.不要評價任何人，哪怕是你最看不起的人。

6.不要胡亂花錢，因為明天你就可能失業。

7.不要趾高氣揚，因為明天你就可能失勢。

8.不要太過張揚，要明白沒有一個人會比你更弱小。總之，做人要低調一點。

9.不要濫交朋友，尤其是同性，因為一舉一動都會留下烙印，將來成為是非。

10.不要依靠別人，因為生活沈重，誰都想活得輕松。

11.不要傷害別人，因為報復遲早都會來，弄不好吃虧的是你自己。

12. 做人不要解釋，是智者的選擇。人生在世，我們常常產生想解釋點什麼的想法。然而，一旦解釋起來，卻發現任何人解釋都是那樣的蒼白無力，甚至還會越抹越黑。山不解釋自己的高度，並不影響它聳立雲端；海不解釋自己的深度，並不影響它容納百川；地不解釋自己的厚度，但沒有誰能取代她作為承載萬物的地位……。別低估任何人 ，你沒那麼多觀眾，別那麼累。

13.不要隨意發脾氣，誰都不欠你的。現在很痛苦，等過陣子回頭看看會發現其實那都不算事。我們常常抱怨生活對我們不公平，其實生活根本不知道我們是誰…