你是不是常被說臉色黯沉？教你在家簡單做「美肌湯」，補膠質又能幫皮膚保水！ EZGOE

你是不是常被說臉色黯沉？教你在家簡單做「美肌湯」，補膠質又能幫皮膚保水！

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你是不是常被說臉色黯沉？教你在家簡單做「美肌湯」，補膠質又能幫皮膚保水！觀看人數：3975 　

作者：陳峙嘉

適合症狀：給我好氣色

食材

蘋果1顆

銀耳（白木耳）20公克

藥材

百合10公克

薏仁20公克

蓮子15公克

紅棗4粒

中醫認為，人體內在臟腑氣血的不協調，一定會表現在外在的皮膚、臉部上，以氣虛來說，臉色會黯淡，若血虛，皮膚就會乾燥、臉色蒼白或蠟黃。以女性來說，二十八歲是巔峰期，之後會開始氣血衰退，陰陽不平衡，導致臉部變得焦黃，看起來黯淡。此外，臉色暗沉、有斑點等，與體內的水火平衡有關，晚睡、愛吃辣或炸物，會使體內火氣變大，腎水變少，導致黑色素聚集。此時不妨多喝這道美肌湯，可補充膠質，增加體內保水度。

步驟

1 將蘋果外皮洗淨，切塊；蓮子去心，亦可用熟蓮子；在紅棗皮上劃一刀；白木耳泡水，備用。

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