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你一定要知道的,這七種最養肝的水果 !
肝火旺可引起麵部長痘,出現頭暈頭痛的症狀,那麼如何調節肝火旺的症狀呢?今天小編為大家推薦幾款養肝水果

你一定要知道的,這七種最養肝的水果 !

 

 
 

你一定要知道的,這七種最養肝的水果 ! 觀看人數:8782  

 

1、梨

        

梨子帶有充足的水份營養豐富,能保護肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。咽喉發癢幹疼者,慢性支氣管炎、肺結核患者,高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化患者,飲酒後或宿醉未醒者可多作食用。

2、葡萄

        

葡萄中含有極為豐富的鈣、磷、鉀等礦物質,含有B1B2B6C等多種維生素,葡萄具有補氣血、益肝陰、舒筋活血、利小便 、生津解渴等功效,葡萄所含有的酚類物質具有很強的抗氧化活性,能有效的調整肝細胞,抵禦或減少肝臟損傷,有很好的養肝護肝功效

3、李子

        

李子含一種黃素甙,為幹擾素誘導物,同時,中醫認為李清熱生津瀉肝利水,有養肝護肝之功。

4、香蕉

        

香蕉是屬於低熱量的水果,但其營養價值高,廣受大家喜歡。香蕉能清熱滑腸解毒,對飲酒過多所致的煩渴有很好的治療作用。

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香蕉所含有的豐富蛋白質、鉀、維生素C、維生素A等都是人體所需的有益成分,特別是維生素B1及維生素E對酒精在肝臟解毒功能過程有特殊功效。香蕉可促進肝細胞的修復及再生。提高免疫力、護肝等方麵都很有益

5、草莓

        

對於肝火旺盛的人來說,草莓既能養肝,又是去肝火的高手。從中醫角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養肝護肝,又因紅色入心,可去心火。

此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產生數量,以保持腦細胞的活躍,幫助提神醒腦。

6、柑橘

        

柑橘富含豐富的維C,是人體不可缺少的營養成分,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

7 、荔枝

        

荔枝在夏季是食用較多的水果之一,含有豐富的蛋白質,具有強肝健胰的功效,還有多種維生素,脂肪、果膠、檸檬酸等成分,即可補充機體所需,同時還具有促進人體血液循環,滋陰養肝這一係列的功效早在《本草綱目》就有記載

 

 

 

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