羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效

 

　

　

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羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效 觀看人數：146 　

 

羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效

羅漢果又稱拉漢果、假苦瓜，是廣西名貴特產。每100克羅漢果鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下，它還含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可治療糖尿病和肥胖症。小編為大家分享三種羅漢果的減肥吃法一起來了解一下吧。

羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效

羅漢果減肥原理

羅漢果別傻傻的泡水喝了，這三種吃法減肥消脂更有效

以果入藥，味甘、性涼，清熱潤肺，滑腸通便。可用於肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘等引起的肥胖等症。

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羅漢果一般熬水煎服，其呈淡茶水色，略甜;做外用可取其濃縮液，用於洗浴以消除脂肪，治療粉刺，或者凈化血液中的過氧化脂質，加強皮膚新陳代謝等。

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蜂蜜果糖飲

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材料：羅漢果250克、蜂蜜1小匙。 做法：將羅漢果壓碎，加4大碗水(兩天的量)，放入鍋內煎煮40分鐘，去掉羅漢果渣，倒入保溫瓶內保存即可。 用法：每次倒1杯，加入適當蜂蜜即可飲用。早晚各1次。 功效：羅漢果和蜂蜜均有減肥作用，兩者搭配在一起，針對下半身肥胖，效果更加顯著。 小提示：如果你熬這個減肥茶不方便，每次可多熬些，用保溫瓶保存，帶到辦公室或學校。另外，喝的時候蜂蜜不能用白砂糖代替。

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羅漢果降脂茶

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材料：月見草5克，絞股籃5克，羅漢果20克，玫瑰花20克。 做法：把以上材料放入鍋中，倒入開水用微火熬上20分鐘。

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用法：這道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相當不錯! 功效：健脾益氣，降脂，可明顯降血脂及降低血液粘稠度等功效，長期飲用減肥效果顯著。 小提示：羅漢果降脂茶，雖然是甜品飲料，但是它的熱量接近為零，減肥的人們可以放心飲用。

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羅漢果糙米粥

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材料：羅漢果2個，糙米150克，鹽1小匙。 做法：在鍋中倒入水，水開時，加入洗凈的米和羅漢果，以小火煮至成粥。

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用法：此粥早飯和晚飯時可適量食用。 功效：將羅漢果與糙米一起煮粥，健康又營養，而且減肥效果更佳。 小提示：喝粥減肥也是時下最流行的減肥方法，羅漢果味道甘甜，適合喜歡吃甜品的瘦身女生，不妨試試吧!

　

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