心肝脾肺腎，樣樣得健康。今天，我們就來看一看肝有問題的人會有一些什麼樣的身體狀況。值得注意的是，胃這樣的地方不舒服通常會以疼痛的方式表現。而肝就不會。所以我們需要對肝臟健康更上心。

肝臟是人體最大的腺體，也是人體內部新陳代謝的中心站有著人體內的「化工廠」的稱號。那麼，肝臟代謝不好的癥狀有哪些？

1、容易喝醉：有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

2、臉色發黑：肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑，這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。

3、粉刺增多：人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

4、傷口容易化膿感染：肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。

5、鼻頭髮紅：所謂「紅鼻子」就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然「紅鼻子」並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現「紅鼻子」

肝不好，這2個部位會變臭！

1、口臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟「藏毒」較深，需要排毒了！

2、體臭

我們的肝臟就像一台計算機，當它超負荷的時候，也會「發熱」，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，於是我們的身體就會試圖通過過度出汗來冷卻自己，結果就會導致體味過重。

教你幾招，護理肝臟健康

第一招：堅持做三個護肝小動作

1、乾洗腿

天天下班回家能夠來一套護肝操，乾洗腿。

兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。

2、拍肩

做法：晚睡覺之前，左手拍右邊膀子，右手拍左麵膀子，拍完一遍再拍另一邊對肩頸。

這麼做能養肝，經常拍肩對疲憊有逐漸變輕效果，還能逐漸變輕手臂肌肉。天天都坐在電子設備前應用鍵盤的群體，拍肩還能放鬆手指哦。

3、叩齒

做法：靜坐，放鬆身心，上下牙齒悄悄叩打36次，速度宜緩慢均勻，不要用力相擊。

叩齒不單單能生津養肝，還可堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔病症有觀察發現的效果。

第二招：護肝穴位按一按

按摩太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，常常按摩，可以達到疏通經絡，疏肝理氣等保健作用。

按揉時力度限定在略顯感到疼痛就可以，切忌用力過大引起皮下淤血。

每次按壓的時間連續4～5分鐘即可了，按摩結束後喝適度的水有利於加速人體內部的代謝。

巧取太沖穴：

正坐或仰臥位，足背側，在第一、二足趾蹠骨連接部位的凹陷處。或用手指沿著足部拇指、次趾之間的夾縫向上移壓，能感覺到動脈應手的位置即是太沖穴。

第三招：每日喝點護肝排毒茶

喝茶是一種很不錯的養生保健模式，不單單可以補充體液，鞏固血液流動，促使新陳代謝，還有助於吸收消化和排掉廢物，減少代謝物質和毒素對肝臟的損壞。

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