將近一半的癌症都是可以預防的！你還不知道嗎？「問上醫」用美國家庭醫生的智庫為您介紹。

根據一項新的研究，在美國近一半的癌症病例都是可以預防的。有一些無法控制的事情會增加患癌症的風險，例如父母是否患有癌症。但是也有一些可控的風險因素，比如吸煙、吃紅肉和日晒。

美國癌症協會流行病學家Ann Goding Sauer表示，在這些可控的因素中，避免吸煙、飲酒和不良飲食是預防癌症的主要原因。

在這項新的研究中，美國癌症協會的研究人員對特定癌症的風險因素進行了數十年的研究。美國癌症協會首席醫療官Otis Brawley博士稱這項新研究是迄今為止最廣泛的研究之一。這項研究呼籲人們，如果想降低出現癌症的幾率，應該開始改變自己的健康習慣。

研究細節

一些嚴重癌症與可預防的危險因素之間的聯繫比例很高：

• 肺癌，85%；

• 肝癌，71％；

• 大腸癌，54％；

• 乳腺癌，29％。
  
  

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為了得出估計結果，研究小組針對26種癌症類型在美國的癌症病例和死亡進行了觀察。他們估計了與特定癌症病例的數量有關的風險因素，其中包括：

• 吸煙；

• 二手煙；

• 肥胖（與結腸直腸癌、乳腺癌等有關）；

• 酒精（肝癌、喉癌和其他癌症）；

• 紅肉和加工肉（大腸癌）；

• 水果和蔬菜太少（喉癌）；

• 飲食中纖維太少（結腸直腸癌）；

• 飲食中鈣過少（結腸直腸癌）；

• 運動太少（乳腺癌、結腸癌）；

• 紫外線（黑色素瘤）；

• 幽門螺桿菌（胃癌）、乙肝和丙肝病毒（肝癌）、皰疹病毒（卡波西肉瘤）、艾滋病毒（淋巴瘤、卡波西肉瘤）和人乳頭瘤病毒（口腔癌、咽喉癌、陰莖癌和陰道癌等）。

研究小組計算出42％的癌症病例和45.1％的死亡病例與可預防的危險因素有關。其中：

• 吸煙的影響最大，它與19％的病例和28％的死亡有關；

• 其次是體重，它與8％的病例和6.5％的死亡有關；

• 酒精與5.6％的病例和4％的死亡有關。

性別差異

一些危險因素對男性癌症的影響多過女性，比如吸煙。

總體而言，超過一半的癌症病例與所研究的26種癌症類型中的15種潛在的可變風險因素有關。

不同意見

哈佛大學公共衛生學院營養與流行病學教授Edward Giovannucci醫學博士表示，很大一部分癌症是可以預防的，大約一半的癌症死亡也是可以預防的，但是可能還有更多的尚未確定的因素。

因此，Giovannucci表示我們應該更加重視預防那些已知的可預防的癌症，而研究人員仍然需要進行更多的研究以尋找更多的危險因素。

行動計劃

人們可以採取多種措施來降低風險。首先應該戒煙，因為它是不可忽視的風險因素。其他需要重視的因素是熱量過多、運動量不足和肥胖。飲食、運動和體重是人們可以為降低癌症風險作出最大改變的因素。

雖然通過篩查早期發現癌症很重要，但是專家希望人們更多地將重點放在預防上。