| 薏米這樣吃，可充飢，還瘦身 |
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薏米這樣吃，可充飢，還瘦身 觀看人數：322
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關火後靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。剩餘薏米可熬粥時放入。 薏米檸檬水可內服，亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕麵膜敷於臉上。可美白細緻皮膚。
山楂薏米水 材料：山楂幹60g，薏米90g，水10倍，冰糖適量。
做法：薏米薏米沖洗乾淨後浸泡2小時。與山楂加十倍水大火熬開後轉小火熬1個半小時加冰糖，繼續熬半小時即可。關火後取水飲用即可。 山楂薏米水可利水、消積滯、瘦身。夏日可加幹荷葉同煮。
酸酸甜甜非常好喝。
山藥薏米芡實粥 材料：山藥，薏米，芡實1：1：1，紅糖適量。 做法：三種食材打磨機打成粉，加足量水大火熬開，轉小火熬1小時。熬時要不停的攪動，以防糊底和溢鍋。熬好後盛入碗中可調適量紅糖。
山藥薏米芡實粥可健脾益胃，補氣補血。 |
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