在過去人們的觀念裡麵，如果一個人長得越胖的話，就說明這個人身體吃的東西越好，由於在以前人們大多是屬於吃不飽穿不暖的情況，所以對這些人都非常的羨慕，但是到了現在，大家卻將這些人歸為肥胖症患者。

引發一個人肥胖的情況有很多種，最常見的就是肥胖症患者，特別喜歡吃一些油膩的高蛋白質的食物導致體內脂肪儲存過量，就慢慢的出現了肥胖的情況。肥胖症狀的患者一般都特別喜歡吃肥肉和麵食，而且吃的時候量都比較大。但也許很多人都不知道，如果體內濕氣比較重的話，也是有可能會引起肥胖的。

經常能夠聽到有人說喝水都胖，這就是因為這些人是屬於濕氣比較重的人，所以喝水都會長胖。

由濕氣重而導致的肥胖，和一般的肥胖情況來相比，要想讓自己瘦下來，就更加應該要多引起重視，有很多女生減肥都是通過節食來完成的，認為只要自己少吃東西就能夠變瘦，但其實整個人卻並沒有瘦下來。

濕氣較重的人，首先應該要改善自己脾臟的功能，可以多吃一些枸杞，當歸等。只有脾臟變好了，體內的濕氣才可以逐漸排出。在睡覺之前，濕氣較重的人可以多泡泡腳，這樣也是非常有好處的，相比於節食來說這種方法效果好很多，而且對身體不僅沒有傷害，還能夠讓脾虛的情況有所改善，防止其他疾病的產生。

如今肥胖症患者人數越來越多，引發肥胖症的原因其實是各有不同的，如果是一看到自己胖，就一味的通過節食來減肥，是非常不理智的一種做法。濕氣較重的人可以採取先調內再調外的方式，將自己的五臟六腑調養好之後，再來進行下一步的減肥工作。

在減肥過程當中，要保證自己的營養攝入，同時也應該要多做鍛煉，只有這樣健康的減肥，才不會擔心反彈，同時也不會對機體造成傷害。

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