梅菜扣肉據傳，中原人南遷後，生活貧寒，很多人從事體力活，勞動強度大。

平時一般很少葷食，而肥膩一點的食品能有效充饑。

他們吃的菜，口味偏鹹，用的醬料較為簡單，一般僅用生蔥熟蒜、香菜調味。
 

客家人將五花肉加上配料進行製作，再將肉墊在梅菜乾上蒸煮，製作了一道色澤油潤、香氣濃鬱的美味佳餚。

時過境遷，這種菜肴逐漸名揚四海，就是我們時常品嘗到的「梅菜扣肉」。

梅菜扣肉

備料：精緻五花肉、梅乾菜、蔥薑片、花椒、南乳汁（紅

腐乳汁）、叉燒醬、醬油、鹽、雞精、八角、乾辣椒

精緻五花肉

第一步、梅乾菜提前四個小時浸泡到涼水中，浸泡好之後搓洗幾次，洗掉裡麵的渣質，然後擠乾水分備用

浸泡梅乾菜

擠掉水

第二步、鍋中加入水、蔥薑、花椒，再把五花肉下入鍋中蓋鍋蓋煮20分鐘。

煮好後撈出

煮熟後...

撈出

第三步、再在煮好的五花肉塊皮上刷上一層老抽

刷老抽

第四步、鍋中加入油燒至六成熱，五花肉塊皮朝下蓋上鍋蓋炸兩分鐘左右，炸至熱皮有泡泡

炸

炸好的五花肉塊

第五步、撈出放到案板上切成厚點的片

切片

第六步、切好之後，到五花肉片放到盆中，加入南乳汁、醬油、叉燒醬醃製二十分鐘

南孚汁

醬油

醃製

第七步、醃製好之後用一個碗，把五花肉皮朝下整齊的放到碗裡

放到碗裡

第八步、鍋中放油燒熱，下入蔥薑、乾辣椒、八角炒香

炒香料

第七步、再把擠乾水分的梅菜放到鍋中炒四分鐘左右，加入鹽、雞精、兩把 把醃製五花肉的汁倒進入炒兩分鐘

下入梅菜

下入醃五花肉汁

第八步、再把炒好的梅菜倒入五花肉碗裡，蓋上鍋蓋蒸90分鐘

倒入梅菜

倒入梅菜

蓋上鍋蓋蒸

第九步、蒸好之後拿出來，把碗裡的汁倒入另外一個碗中，汁不要扔掉

倒汁

第十步、然後把梅菜扣肉倒扣在一個餐盤中

倒扣

第十一步、然後在邊上放上生菜葉，再把剛才倒到碗裡的汁倒在肉皮上

倒湯汁

梅菜扣肉

如此詳細的梅菜扣肉你還學不會嗎？

小貼士：

1、炸五花肉塊的時候要蓋上鍋蓋，特別的小心不要讓油濺到人

2、五花肉塊一定要選好的，層次分明