狂喝牛奶防骨鬆？ 醫：乳醣不耐症患者恐越喝越鬆

 

　

　

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狂喝牛奶防骨鬆？ 醫：乳醣不耐症患者恐越喝越鬆 觀看人數：62 　

 

〔即時新聞／綜合報導〕


很多女生認為骨質疏鬆應該大量喝牛奶補鈣，但醫師卻不這麼建議，因為台灣患有高達7成以上的人患有乳糖不耐症，喝越多牛奶反而鈣質流失越多。



統計指出，台灣60歲以上人口有16%患有骨質疏鬆症，其中更有80%是女性。

綜合報導指出，陽明大學暨國防醫學院臨床教授楊再興說，很多女生認為被診斷為骨鬆後，就應該大量喝牛奶補鈣。

但是台灣患有乳糖不耐症者高達7成以上，喝越多牛奶反而會讓鈣質流失越多。



楊再興說，骨質疏鬆是每個人都會麵對到的疾病，不過女性麵臨骨鬆的時間比男性早，女生多發生約為50歲左右，男生則發生在60歲到65歲間。

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而骨鬆最大的危機是增加骨折的風險，一旦發生髖骨骨折，死亡率就相當高。

楊再興表示，想要存「骨本」，最好從青春期開始，30歲到50歲是養骨本的最好時機，50歲後則要注意保持骨本。



楊再興建議有乳醣不耐症的民眾改吃鈣片，而且一定要咬碎才能幫助攝取。

現在也有研究發現，牛樟芝子實體可以減緩骨質流失、增加造骨細胞活性，民眾也可以選擇使用。

 

 

　

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