女性腰痛是很常見的一種症狀，特別是上了年紀的女性，天氣寒冷，空氣潮濕都會引起腰部酸痛，女性患了婦科疾病、腰部受涼、不良坐姿都會引起腰痛。下麵我們就詳細分析，為什麼這些事情會引起女性腰部疼痛。

不良坐姿

東倒西歪的坐姿會增加身體患疾病的風險，女性的脊柱比男性要柔軟，特別是長時間歪著身子坐，很容易讓腰間盤側突，還有拱背坐，也會讓脊柱受到很大壓迫，所以有人時不時會感覺自己腰很疼。大家平時要注意預防腰間盤側突，首先是要改掉不良坐姿，其次要注意在工作間隙時間經常起來活動身體。

婦科炎症

所有疾病中，女性最容易患的是婦科炎症，婦科病會導致腰痛。

腰部著涼

女性的腰部一旦受涼，腰痛隨即會找上門來，而且還會有腰累的感覺。在平時，女性朋友一定要注意捂住要不不讓其受涼，哪怕是在夏天也不要露肚子和後腰，在空調房裡最好用毯子覆蓋住腰部。腰部受涼還容易引發宮寒，從而引發月經失調，手腳冰冷等一係列症狀。

如果經常出現腰痛，要怎麼辦？

上麵詳細的分析腰痛原因之後，大家就要尋找對應的解決辦法了。

發現自己以一個姿勢坐久後，起來腰很酸痛，就證明是因為不良坐姿引起的，下次要及時調整坐姿，擺正身軀。經常出現無緣無故的腰部疼痛，必須及時做檢查，就算不是因為婦科原因，那也要看看是不是脊柱錯位了。平時注意腰部的保暖，除了物理保暖以外，飲食上也要多吃些溫熱、可活血化瘀的食物，帶動全身血液主動循環，舒緩變得僵硬的肌肉，使其放鬆下來，腰痛感就會隨之消失。或者時不時按摩自己的後腰部，疏通該部位的脈絡。

通過鍛鍊也能達到促進血液循環的目的，而且對緩解腰痛有很好的效果，沒有患腰間盤側突疾病的人，可多做仰臥起坐，這樣可以放鬆後背的脊柱，鍛鍊腹部肌肉，釋放壓力。

各位女性朋友，你有被腰痛的煩惱所困擾過嗎？當時的感覺是怎樣的呢？