老人家的老骨頭可一點都經不起折騰了。

隨著年齡的增長，人體對蛋白質和鈣質的吸收利用能力日益減退，骨細胞的分解速度遠遠超過了合成速度，進而使得骨骼內部逐漸空虛，骨成分中的有機物比例降低，而無機物的比例升高，使得骨脆性增大，因而老人動不動就容易骨折。

病例中這位老人家，在走路時不小心摔死，導致骨折出現，這次骨折，也可以說是老人家人生最後一次骨折了。

受傷後老人被及時送往醫院，到達醫院後經過快速準備，醫生們在48小時內完成了手術，手術後當天就下地了，避免了臥床相關的併發症。

髖部骨折又稱人生最後一次骨折。

尤其對於高齡人群，一旦發生髖部骨折，比如股骨頸骨折，如果不進行外科處理，一旦臥床，帶來的就是肺部感染、褥瘡、泌尿係感染等一係列問題，很多老人家都沒辦法挺過去。可見髖關節骨折的嚴重性以及及時治療的必要性。

在國外，髖部骨折和心梗、腦梗這些嚴重疾病一樣，有綠色通道，要求24小時內完成手術，讓患者可以早期下地。

這位老人家的摔傷是不幸的，但也是幸運的，及時來到了醫院，在48小時內進行了緊急處理術，術後恢復良好。

長輩們的健康無疑是子女們最為牽掛的，但年齡是不可控因素，隨著年齡的增長，骨骼健康難免會不如從前。

一、適當補鈣

鈣是骨骼的重要組成成分，其是骨骼韌性的重要保障。因而保證體內鈣質的充足可以起到預防骨折的作用。鈣劑、保健品、維生素D均是獲取鈣質的有效途徑，老人們可以適當攝取補充。

二、飲食合理

有機物成份的下降是老人易骨折的重要因素，在平日飲食中老人們可以通過食用高蛋白、高鈣質的營養食物來補充體內流失的有機物成份，牛奶、豆製品、菠菜、雞蛋等可以適當食用。

三、戶外運動

適度的戶外運動有利於促進老人身體的血液循環，還能強健骨骼，益處多多。