分泌科主任：身體出現這8大症狀，說明糖尿病在惡化，早知道，早預防

糖尿病發病率逐年攀升，所幸多數患者堅持飲食控製和藥物治療，能把糖尿病控製在良好的狀態，保持患者較好的生活質量。

但是，糖尿病是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起的慢性病，病程長，且在目前的醫學水平下不可治癒。

事實上，糖尿病的主要危害並非高血糖本身，而是來自高血糖導致的各種急、慢性並發症。

因此，糖友病情的評估，除了血糖之外，還要考慮導致疾病發展的危險因素和各種急、慢性並發症。糖醫生給大家總結了8種病情惡化的表現，大家趕快來看看，對照自己有沒有吧。

1．血糖居高不下或波動較大

長期高血糖與糖尿病的血管並發症，特別是微血管並發症，比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、神經病變等密切相關。

血糖控製越差，這些並發症出現得越早、也越嚴重。血糖波動的危害較之穩定高血糖有過之而無不及，換句話說，血糖波動越大，對身體的危害越嚴重。

2．有多種心血管疾病危險因素

糖尿病心血管疾病危險因素包括高血壓、高血脂、高尿酸血症、腹型肥胖等。與單純高血糖患者相比，這些心血管危險因素越多，患者日後發生心血管並發症的風險越高。

3．反復發生糖尿病急性並發症

糖尿病急性並發症包括重度低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高血糖高滲綜合征、嚴重感染等等。這些急性並發症反復發作，往往會危及患者的生命安全，同時，也預示患者的病情非常嚴重。

需要注意的是，嚴重低血糖比高血糖危害更大。一次嚴重低血糖所誘發的心血管事件，可能造成心肌梗死、腦梗塞，有可能威脅糖友的生命，足以使患者一生的降糖努力付之東流。

4．視力變化

糖友有時可能會發生視力模糊，閱讀困難，晚上看燈出現光環等現象。

5．聽力喪失

耳朵中很多細小血管及神經對聽力過程起到關鍵作用。高血糖會損傷這些血管和神經，使糖尿病患者聽力喪失危險比普通人群高兩倍。

6．牙齦出血

除了出血之外，高血糖還會導致牙齦萎縮及出現嚴重牙周病的症狀。

7．口腔乾燥或潰瘍

高血糖會導致口乾舌燥，更容易發生口腔疼痛、潰瘍、炎症和齲齒。勤刷牙和每半年看一次牙醫，有助於防止與糖尿病有關的口腔疾病。另外，戒煙和定期清潔假牙也非常重要。

8．頭暈或頭昏眼花

血糖過高容易造成起身站立速度太快時感到有昏暈感，心跳過快。這些情況可能會突然發生，或者同時伴有呼吸急促、胸悶、說話不清或視力喪失。這時心髒或大腦供血可能減少或受阻。應立即求助或撥打急救電話，及時就醫。

日常預防糖尿病的方法

預防糖尿病，首先要從飲食開始，下麵這些飲食規則需注意：

1、選擇低血糖生成的食物

這就要求糖尿病患者盡量不用或少用單糖和雙糖類碳水化合物，如蜂蜜、白糖和蔗糖等。而且要注意粗細糧搭配，烹調方法方法要科學，糧食加工不宜過於精細，日常可吃些糙米飯，降低血糖。

2、增加膳食纖維量

糖尿病病患者食用膳食纖維可軟化糞便、刺激結腸內的發酵，降低體內膽固醇含量，有利於降血糖。但是膳食纖維不宜食用太多，建議每人每天攝入膳食纖維為25克—30克。

3、避免反式脂肪酸

糖尿病患者務必要避免反式脂肪酸，這類脂肪酸廣泛存在於油炸食品中。另外，人造奶油、人造黃油、人造酥油、植物奶油等務必避免。

4、減少脂肪攝入量

豬油、肥肉、巧克力、酸奶等富含飽和脂肪應少用，可以選擇大豆油、玉米油、葵花子油等多不飽和脂肪的食用油。另外，糖尿病患者最適合使用橄欖油、花生醬、果仁等單不飽和脂肪類食物。

5、食用辣木籽對糖尿病很好的效果

糖尿病“剋星”——辣木籽

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方麵具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭發等許多方麵也有良好效果。

辣木籽用於治療糖尿病，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人癡呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心髒病和中風。辣木籽對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用辣木籽不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治並發症的作用。

男人吃辣木籽，解酒保肝：長期服用辣木籽可以幫助排出肝髒當中的殘留毒素，如果是經常喝酒的人士，那麼辣木籽就是必備的一種保健品。

女人吃辣木籽，養肝美顏：辣木籽有助於我們肝髒正常代謝，肝氣疏洩正常了，氣血就不會淤滯。氣血暢通，肝髒就不覺得堵，女人的皮膚自然好起來，人也會精神很多。

老人吃辣木籽，降血通血：辣木籽具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；長期飲用可以降血壓、降血脂

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