血管對於我們的人體來說，就像是城市裡的馬路，血液通過我們的血管流向身體各處，給身體各個器官組織提供血液氧氣和養料，以維持身體的正常運轉。當身體某個部位的血管出現堵塞，或者是出現了毒素垃圾的時候，就會影響正常的循環，導致某些器官無法受到充足的養分和養料，影響器官的健康也會影響身體的正常運行。

這就是為什麼雖然現在人們的生活水平提高了，但是卻出現了各種各樣的血管疾病的原因，一旦血管當中出現血栓，血栓也會在血管中不斷遊走，如果堵塞了一些血管的話，就會誘發腦梗心梗等血管疾病。

很多人都以為傷害血管最嚴重的是食鹽，吃太多食鹽不僅會使血管硬化，還容易導致血壓升高等問題，雖然說吃鹽過多確實會影響血管健康，但是這卻不是血管，最害怕的是血管，最害怕的是這三件事，如果不像血管疾病產生要遠離。

最傷血管的並不是鹽，而是這三件事，不想疾病纏身，最好遠離

怕低溫刺激

夏天氣溫比較熱，很多人都喜歡待在空調房裡，相對氣溫會比較舒適一些，此時血管就容易受到低溫刺激導致血管收縮痙攣引起急性血管疾病增加，患上腦梗的概率，而且長時間待在空調房內，運動量也會減少，也會降低身體的循環，造成血管堵塞。

怕酒精刺激

酒精對於我們的血管也有一定的刺激，攝入過多的酒精也會導致血壓升高，而且長期喝酒也會加速血管硬化的速度使血管內皮受損，不像血管出現問題，一定要遠離酒。

怕情緒刺激

俗話說「氣大傷身怒傷肝」，情緒比較暴躁，或者是經常過於激動的人，患上血管心臟疾病的概率會更高一些，人在極度憤怒或者是緊張狀態下，都有可能會加速血管破裂。

對於中老年人來說，除了要管好以上這三件事以外，在平時的飲食當中不僅要做到清淡飲食，也要遠離這3種食物，這3種食物才是造成各種血管疾病的罪魁禍首。

醃製的食物

鹹魚，鹹菜罐頭等都屬於醃製類食物，這種食物雖然能夠提高食慾是下飯神器，但是裡麵的添加劑食鹽糖分含量都比較多，吃多了不僅會造成血壓升高，還會增加患上腦梗的概率。

高糖分食物

甜食一直是很多人的最愛，而且越來越多的老年人在上了年紀之後就特別喜歡吃甜食，因為大部分甜食都比較好咀嚼，但是這種甜食吃多了也會引發糖尿病的問題，而且這種甜食攝入過多也會誘發其他的血管問題，造成血脂升高，血液濃度上升，更容易阻塞血管。

油炸食物

無論在任何領域，凡是對健康有害的都少不了油炸食物，油炸食物除了能夠滿足我們的食慾以外，幾乎對身體沒有任何好處，裡麵的油脂含量也比較高，不僅會引發肥胖，還會導致血脂升高，誘發各種血管問題。

對於中老年人來說，要想預防血栓的出現，首先要遠離這些不良生活習慣，除此以外也要養成一些科學良好的生活習慣以及飲食習慣，並且加強體育鍛煉，保持自己樂觀的心態，這樣才能夠更好保護血管，加速血管流動，維持血液循環正常。