每個人生命中都有無量無數的恩典。我們生命中所得到的恩典絕對比苦難要多得多。樹對我們有恩、大地對我們有恩、水對我們有恩、父母對我們有恩、國家和人民對我們有恩……許多看起來跟我們沒有關係的人，實際上都對我們有恩。比如那些修馬路，蓋房子的人，很多人都因為這些工作失去了生命，但是他們卻把方便留給了我們。所以雖然不認識這些人，但是他們對我們有恩。人的一輩子，就是要多記住恩，少記住怨，這樣人就有福。

很多痛苦和災難是怎麼來的，就是我們感恩少了，抱怨多了。為什麼怨會多呢?還是因為心太貪了。

如果一個人能夠感受到萬物的恩德，那福氣就降臨了，生意就順了，成績就好了，這個世界就是這麼神奇。感受到就得到了，聽到就得到了，看到就得到了。所以要用心去感受這個世界的美好，到處去“找恩”。

但如果我們老是停在苦難裡，就會永遠都是怨，永遠都在經受傷害。比如小時候你受過一次傷害，但那是8歲時的事情了，你今年都45歲了，可就因為你沒有寬恕，所以過去37年你天天都在受傷害。如果你把它寬恕了，那你僅僅只是受了一次傷害;可如果你不寬恕，那就是每分每秒都在受傷害。每分每秒受傷害，那生命能好嗎?

所以會轉化的，他就苦一次;更會轉化的，直接把這個苦變成美好的生命的營養。所以如果不來學習佛法，不瞭解真理，那就會忌恨對方，忌恨一輩子，結果是自己受苦一輩子。你看多可憐。

其實很多怨，你把它一接受就過去了。比如有個人，別人欠了他100萬，他討債打官司打了10年。其實，如果他把精力放在好好創造財富上面，用5年就會賺回100萬，哪還需要耗費10年的光陰打官司。所以生命中的傷害，一接受，一寬恕，就讓它過去。過好我們現在的美好生活，把傷害忘記，記起生命當中的恩典，才會活得更美好。