太可怕了！這些疾病原來都跟【晚餐】有關！吃不好等於慢性自殺，看完我都震驚了！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

太可怕了！這些疾病原來都跟【晚餐】有關！吃不好等於慢性自殺，看完我都震驚了！ 觀看人數：106 　

 

太可怕了！這些疾病原來都跟【晚餐】有關！吃不好等於慢性自殺，看完我都震驚了！

肥胖 　　你胖嗎？胖為什麼晚上還吃那麼多呢？很多肥胖者晚上大魚大肉的吃，吃完就窩在沙發上看電視。日積月累的，能量高、消耗少，肉也就悄悄長在身上了。 很多朋友天真的認為，早午飯不吃，晚餐吃的多不會長肉，但往往是越長越肥。 　　糖尿病 晚飯吃的太飽，會加重胰島素的負擔。長期刺激胰島素大量分泌，會誘發糖尿病，當然過度肥胖也會引起糖尿病。
　　腸癌 晚餐吃的飽還可能會致癌，因為蛋白質無法短時間內全部消化。

sponsored ads
sponsored ads


在腸胃細菌的影響下會產生有毒物質。在睡眠狀態下，腸壁蠕動緩慢，也會延長有毒物質在身體內的停留時間，增加腸癌的風險。 　　尿道結石 排鈣的峰值是在晚飯後4-5小時，如果晚上吃太晚，當開始排鈣時，你已經入睡。這時尿液會在尿道中滯留，不能及時排出體外，導致尿中的鈣不斷增加，很容易沉積形成結晶體，長期容易出現結石。
　　高血脂症 晚餐如果吃的過於豐盛、高油、高鹽、高熱量，就會刺激肝臟，產生低密度和低密度脂蛋白，會形成​​高血脂。 　　高血壓 晚上吃太多肉，睡覺的時候血流速度緩慢，血脂會沉澱在血管壁上，引起小動脈和微小動脈的收縮，使外周血管阻力變高，容易使血壓上升，也會加速動脈硬化。

sponsored ads
sponsored ads


　　脂肪肝 晚餐吃的好，不僅會使血糖和脂肪酸的濃度增加，加速脂肪合成，再配合運動量小，極易形成脂肪肝。 　　急性胰腺炎 晚飯吃的又多又豐富，再配合點啤酒，是特別容易引發急性胰腺炎，如果嚴重的患者會在睡眠中猝死，非常危險。
　　老年癡呆症 晚飯吃的飽，睡眠時腸胃等各器官還在運作消化食物，導致腦部供血不足，影響腦細胞正常代謝，加速腦細胞老化。如果你不想老了以後得老年癡呆症，最好在年輕的時候注意點，晚飯要節製。 　　晚餐與睡眠質量 因為晚上吃的多，在睡眠過程中，腸胃肝膽等器官還在運作，使大腦處於興奮狀態，會引起失眠、多夢的症狀，長期如此就會引起神經衰弱。
　如何讓你的晚餐吃的更健康？ 　　① 晚飯定量吃、不暴飲暴食。 　　② 7點前吃晚飯。 　　③ 晚飯多吃蔬菜，少吃肉。

sponsored ads
sponsored ads


　　④ 避免在晚上吃高油、高鹽、易脹氣的食物。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作