腰痛時簡易的自我處理法

 

　

　

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腰痛時簡易的自我處理法 觀看人數：3960 　

 

腰痛時簡易的自我處理法

腰痛時簡易的自我處理法 不論是曾經腰痛或正在腰痛的人都該看一看 也希望大家可以幫我把這部影片分享出去 讓大家可以看到這個很棒的知識唷!!! 23歲的物理治療師Sunguts（三個字）在YouTube分享短片 以淺顯易懂的方式，教你如何自我保健「腰部椎間盤突出」。 彎腰會導致椎間盤前側壓力變大，使椎間盤向後突出並壓迫脊椎神經， 那現在要做的其實就是，反過來增加後側的椎間盤壓力。 分享兩種簡易的自我保健運動，只要用站姿或者是趴姿， 都能夠輕易地在家中自我保健

　

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