有人說一孕傻三年，懷孕生寶寶後，腦子好像不夠用了。楊冪就是典範，繼之前誤入男廁、在機場迷路等待助理認領之後，最近又在頭上撞了一個大包。還有新媽媽徐若瑄，開車出門卻忘了車停在哪，結果在茫茫車海裡大崩潰。

下面這幾條，中了一半以上，恭喜你，加入孕傻的行列：

?剛剛要做的或者要說的事情，被打斷後一下子記不起來了。

?總處於找東西的狀態，打著電話找手機，拿著錢包找錢包，有時候找著找著竟然忘了要找什麼。

?帶孩子出門幾乎沒有一次把東西帶齊的，不是忘了奶瓶就是忘了衣服。

?經常見的人，一下子叫不上名字了，產假結束回單位，就像是進了家新公司。

?孕前明明能做會做的事情，好像腦子短路了，變得陌生起來。

?別人說了一個冷笑話，好半天才反應過來是什麼意思。

?算不清帳，3塊錢一斤水果，10塊錢3斤還以為自己占了便宜。

英文裡有個詞叫“baby brain”(嬰兒腦)，超過一半以上的寶媽都覺得自己在產後變成了嬰兒腦，而且越是學歷高的媽媽，越有這樣的感受。

到底是什麼拉低了我們的智商呢?

兩大原因造成孕傻

“孕傻”狀態是很普遍的現象，它甚至可能不只在孕期發生，而是女性自身的改變。

一、體內激素水平影響

準媽媽在孕期體內激素水平變化相當激烈，孕晚期體內的雌二醇含量是未懷孕時最高水平的30倍。同時孕期體內還有一些激素會升高到抑鬱症病人的水平。

二、不再關注自我

其實，孕傻更多體現在心理層面。澳洲的專家對2500名女性在懷孕前和懷孕期間的智力水平進行了長達10年的研究，研究發現，女性的智力水平在懷孕前和懷孕期間沒什麼差別。

他們將準媽媽們智力水平下降歸咎於生活重心轉移上。

懷孕後，注意力都集中在寶寶身上。以前感興趣、注重的東西變得不那麼重要。還會有失眠的困擾，或者新生兒的不停夜醒造成睡眠不足，自然會影響記憶力和大腦的反應力。

聰明的小頭腦還能回來嗎?

一般在產後6周，適應了媽媽的角色和所有的生活習慣之後，記憶力便開始漸漸提升。但是心理上的孕傻也許真的需要三年才能調整回來。

產後

一、多閱讀

腦子越用越靈光，坐完月子後，寶媽不要一味圍著寶寶、老公和家務團團轉，儘量每天抽出一定的時間來閱讀。

二、多動腦

在生活中，寶媽們要強迫自己用腦。

例如可以背背菜譜、記記帳、寫寫寶寶日記、背寶寶的兒歌、與其他寶媽們聊天交流等，還可以編個出門帶東西的順口溜：鑰匙、手機、錢包、卡等。

三、重要的事記下來

養成一個習慣，把重要的事情記在小本子上或者在手機上設一個提醒，記錄的過程本身就是加強記憶的過程，慢慢地你會發現不用提醒你也能記起事情了。

四、梳頭按摩

方法如下：

兩手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次。然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指按住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次。最後，兩拇指在太陽穴用較強的力量做旋轉搔動，先順時針轉，後逆時針轉，各12次。

早晚各做一次，幫助頭腦放鬆。