5歲的雯雯是個長相甜美、可愛的女孩，小小年紀的她每天都笑嘻嘻的，逢人也會主動打招呼問好，社區裡的婆婆媽媽們都超喜歡她的。

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但自從臉上長了雀斑後，一切都變了。

雯雯的媽媽表示，「某天早上我在幫雯雯洗臉時，竟看到孩子臉上長了一點一點的斑，就覺得有些不可思議；我和老公都是沒有長斑的，這孩子這麼小臉上怎麼會長斑呢？因此吃完早餐後，我就帶著孩子上醫院檢查。」

在醫生仔細檢查下，雯雯的皮膚並沒有什麼問題，因此研判應該是最近防曬沒做好而長了太陽斑。

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但過了半個月後，媽媽到幼稚園接雯雯時，卻看到雯雯哭得眼睛紅紅的，讓人看了好不心疼。

原來，幼稚園裡的同學都說雯雯是小麻子、醜八怪。

媽媽這才開始擔心，隔天就帶著雯雯去大醫院就診。

醫生仔細詢問後才知道，原來導致雯雯臉上長斑的罪魁禍首竟是「鹽」。

原來，雯雯的飲食跟隨老爸，口味都非常的重，雖然有跟老公說過吃太鹹都身體不好，但父女倆總是左耳進右耳出，也讓媽媽懶得繼續提醒了。

沒想到現在真的吃鹽真的吃出了大事，這麼小的孩子臉上長這麼多斑，將帶給孩子心靈多大的陰影啊！

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吃鹽會長出雀斑？

鹽是烹煮東西時不可或缺的一種調料，所富含的鈉和鉀也是人體所需的元素物質，人體若缺乏鹽分，會引起頭痛、暈眩噁心、下痢、肌肉痙攣等症狀，甚至會引起心臟衰竭導致死亡。

鹽有滲透壓的作用，所以吃多時身體組織的水分會減少，排出身體的水分會增加，也不利於皮膚的保水。

下面為大家介紹吃鹽多的害處有哪些。

1、容易頭痛

研究發現，多吃鹽可能與頭痛密切相關。每天吃8克鹽的人比吃4克鹽的人頭痛的次數多1/3以上。無論具體吃哪種食物，只要吃鹽的量多，都會有同樣的反應。

2、容易感冒

因為高濃度的食鹽會抑製呼吸道細胞的活性，抑製其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。

3、損害皮膚

鹽吃太多，不僅會使面色暗黃，還極易導致臉頰長出雀斑，如果同時吃進太多的蛋白質和動物脂肪，會影響肝臟正常代謝。

4、促進胃癌

吃太多鹽，增加胃癌風險。每日攝取超過10克以上的鹽，傷害胃黏膜，導致胃發炎，長期下來罹患胃癌的風險性上升三四倍。

5、帶走食物營養

烹調的時候，特別是炒蔬菜時，如果早放鹽，蔬菜組織會被「醃」出水，失去了細胞結構的保護，直接接觸高溫，會增加水溶性維生素如維生素C的損失。

6、損害腎臟

腎臟是人體的一大重要代謝器官，人體的代謝廢物很多是通過腎臟，最終以尿液排出體外。尿液中的蛋白質含量增加是腎臟損傷、腎臟疾病的一個危險信號。

其實每種食物的攝取對身體也好處也有壞處，最重要的就是「適量」為上，那才能真正吃入營養，又不對身體造成額外的負擔喔！分享出去，讓更多人看到這篇文章吧！