每天吃一顆，不用搭支架，血管刷得特乾淨~

 

　

　

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每天吃一顆，不用搭支架，血管刷得特乾淨~ 觀看人數：22603 　

 

每天吃一顆，不用搭支架，血管刷得特乾淨~

補鈣、抗癌要吃它 降脂、降糖要吃它 抗感冒、殺菌要吃它 防治心腦血管疾病更要吃它 對，它就是洋蔥！今天要介紹的是洋蔥最健康的吃法，一定要仔細看哦！
防治心髒病 每天半杯洋蔥汁 洋蔥一種有血管擴張功能的食物，能夠軟化血管，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，因此能調節血脂，降壓和預防血栓形成，很好的預防和輔助治療心髒病。
哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心髒病人約30%的高密度脂蛋白膽固醇HDL含量（HDL：有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，就是“好”的膽固醇。）
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 補鈣：每天一盤炒洋蔥 洋蔥中含有一定鈣質，並且其含有的揮發性硫化物可阻止鈣流失，如果單純的補鈣，而不阻止鈣流失，那補的鈣再多也沒用。請根據文章底部閱讀量來判斷真假脈脈養生平台和各大抄襲平台。 而鈣流失就是骨質疏鬆的主要症狀。瑞士科學家說，常吃洋蔥能提高骨密度，預防骨質疏鬆。

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所以說，常吃洋蔥，有助補鈣，還能預防骨質疏鬆。如果能同時配合肉、或者豆類，補鈣效果更好。吃洋蔥補鈣，記得不要把洋蔥炒太熟了。 防癌：一顆洋蔥隨便吃 洋蔥中所含有山奈酚和檞皮黃酮等成份，能夠阻止癌細胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的發生。
山東省的一個研究也發現：當洋蔥吃得越多​​，得胃癌的機率越低。 哮喘：每天涼拌洋蔥絲 洋蔥中含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以防治哮喘。

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這是因為洋蔥中的有效物質可以抑製組織胺的活動，而組織胺會引起哮喘的過敏症狀。
德國研究發現，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。
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 降糖：醋泡洋蔥30克 現代醫學證明洋蔥不論生食或熟食都有同樣的降血糖效果。這是因為其含有的一種類似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物質，其能有效的刺激胰島素的合成及釋放。
要降糖，河南鄭州市第三人民醫院內分泌科副主任醫師劉龍誕推薦這樣吃： 將500克洋蔥剝去外皮洗淨，切成薄片，放在微波爐裡加熱2-3分鐘，取出後，加入600毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超過30克。此法還有助減肥。 感冒消炎：喝碗熱洋蔥湯 洋蔥中的植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗、預防感冒以及抑菌的作用，對於免疫力差的老年人很有好處。

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感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，可用一片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。 痛風：洋蔥泡紅酒 洋蔥去皮切開泡紅酒，放在冰箱冷藏一周，飲用吃蔥，對痛風也很有幫助。
教你一招 再教您一個切洋蔥不辣眼睛的小竅門： 洋蔥去皮，切掉頭部和根部，浸沒在水中，15分鐘以後拿出來再切就會好很多啦！ 這麼好的食物，千萬不要錯過啦，也別忘了告訴親朋好友，從今天起，每天一棵洋蔥，清血管又防癌，一定要堅持哦！

　

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