雖然最近無矽靈洗髮精產品也增加了，但話題一提到洗髮，熱水洗髮才正熱門。正如它的名字一樣，熱水洗髮既不使用洗髮精也不使用肥皂。

也許會有人覺得不安，不使用洗髮露，髒物是否能清洗乾淨？其實多餘的皮脂和髒汙即使只用熱水也能清洗得十分乾淨喔。

因擔心出油以及黏黏的，而頻繁地使用洗髮精的話，就會因皮脂的過度清潔而導致頭髮乾燥，頭皮屑，頭皮瘙癢。據說頭皮一旦感覺油脂分泌不足，便會想要更多的油脂而使分泌更加旺盛。

結果由於過分清洗，導致分泌多餘的皮脂而氧化發臭。

過去我早晚都用洗髮精洗頭，後來嘗試減少到一天一次。剛開始覺得只用熱水的話，少了用洗髮露的那種柔順感，感覺很不安，但所擔心的頭皮發臭和頭髮毛躁卻減輕了。

無論如何也會有點抵抗的人，無法一下子就換成只用熱水洗髮的話，只在週末用熱水，平時三天一次用平常的洗髮精洗，慢慢換成熱水怎麼樣呢？

熱水洗髮的訣竅在於像給頭皮淋浴一樣清洗頭髮。頭髮長的人請由髮根抓起頭髮，把熱水像淋浴一樣淋至整個頭皮。比較難淋到的後頭部和髮際要特別仔細地清洗喔。

接著這時候，用指腹按摩清洗頭皮。請注意不要用指甲直接地抓頭皮，因為那樣會傷到頭皮。由於用熱水清洗頭皮的皮脂是必要的，所以熱水最好是溫的。

推薦在吹乾頭髮的時候，若塗一些精華油和護髮素的話，既能減少吹風機的熱氣對頭髮的傷害，又能讓頭髮保持像用洗髮精一樣的香味。

實踐證明，只用熱水洗頭既能有益頭皮健康，讓頭髮滋潤光澤， 又能減少洗髮精的費用，真是一舉兩得。從這個乾燥的季節開始，請試試熱水洗髮怎麼樣？