如果你怕油煙？嫌麻煩？那蒸菜就是最省事的選擇了！只要把食材和調料放上，交給蒸鍋、電飯鍋，等十來分鐘就ok~~可以蒸蔬菜，也可以蒸魚蒸肉、蒸排骨。。學幾道，滿足一家人的胃口都沒問題

• 食材：平魚2條、油適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、白酒適量、蒸魚豉油適量、花椒適量
   

• 做法：1)準備好魚和蔥薑。
  2)將一部分蔥薑切片。另一部切成絲備用。
  3)將平魚去膛、去腮洗凈。
  
  

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  4)在魚身上打上花刀。用精鹽、白酒抹在魚身上醃製入味。把蔥薑片放入魚身和膛裏醃製10分鐘。
  5)蒸鍋放入水燒開。放入魚，大火蒸製7分鐘，關火虛蒸5分鐘。
  6)炒鍋放油燒熱加入花椒炸香。
  
  

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  7)把魚取出倒掉湯汁，去掉薑片和蔥絲。
  8)重新在魚身上碼上蔥薑絲。
  9)澆上適量的蒸魚豉油。10)把熱油潑在魚上即可。

  

• 食材：鮮香菇6個、熟鵪鶉蛋6個、豬肉餡150g、精鹽適量、薑粉2g、白糖2g、香油適量、雞精少許、料酒10ml、胡椒粉1g、番茄醬20g、甜辣醬15g、醬油10ml、白糖3g、蠔油5ml、米醋5ml、水澱粉適量、土豆澱粉適量、清水70ml
   

• 做法：
  1)鮮香菇去蒂洗凈，鵪鶉蛋煮熟去殼，豬肉剁成肉餡備用。
  2)豬肉餡加入鹽，料酒，白糖，胡椒粉，薑粉，香油，雞精攪拌均勻。
  3)鮮香菇用淡鹽水浸泡10分鐘放入盤中備用。
  4)把鵪鶉蛋用拌好的豬肉餡包裹。
  
  

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  5)用手慢慢滾圓，然後沾裹一些土豆澱粉。
  6)把鴛鴦蛋放在香菇上面，全部做好。
  7)蒸鍋水燒開，放入盤子大火蒸製15-20分鐘。
  8)這時取一個小碗加入番茄醬，甜辣醬，糖，米醋，蠔油攪拌均勻。
  9)鍋中加入70毫升清水，再倒入調好的料汁煮出香味。
  10)淋入水澱粉攪拌均勻。11)湯汁清亮粘稠關火
  12)然後把澆汁澆在蒸好的鴛鴦蛋上就好。

  

• 食材：土豆2個、胡蘿蔔1根、南乳汁15ml、郫縣豆瓣10g、橄欖油15ml、糖5g、麻辣味蒸肉米粉100g
   

• 做法：
  1)土豆、胡蘿蔔去皮2)切成大塊
  3)加入切碎的郫縣豆瓣、南乳汁、橄欖油、糖拌勻，醃15分鐘
  4)撒上打好的米粉裹勻
  5)放在盤裡上鍋大火蒸半小時6)撒上蔥花和小紅椒末

  

• 食材：雞蛋60g、芝麻油適量、鹽適量、黃瓜適量、蝦仁適量、水適量、胡蘿蔔適量
   

• 做法：1)漂亮的雙黃蛋
  2)加入芝麻油和鹽
  3)加入大半碗溫開水攪打均勻，放入蒸鍋大火燒開
  4)黃瓜切薄片，胡蘿蔔切碎
  5)蒸汽上來後3分鐘放入黃瓜片
  6)加入蝦仁，撒上胡蘿蔔碎。蓋蓋再蒸2分鐘

  

• 食材：大閘蟹600g、香醋適量、生薑適量、白酒適量
   

• 做法：
  1)大閘蟹用刷子刷洗乾淨
  2)鍋內加水加生薑片3)倒入適量白酒
  4)將大閘蟹放入蒸鍋中肚子朝上
  5)大閘蟹表面撒上薑絲
  6)蓋上蓋大火蒸15分鐘
  7)剪斷捆蟹的繩子
  8)準備好用生薑絲加鎮江香醋的調料

  

• 食材：鮑魚10個、芹菜1小把、辣椒1個、生抽1湯匙、食用油1/2湯匙

• 做法：1)鮑魚撬開，取出內臟等雜物。
  2)將其洗凈，打花。
  
  

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  3)將打好花的鮑魚放進殼中，擺放入盤中。
  4)準備好芹菜與辣椒。
  5)芹菜與辣椒洗凈，切成粒。
  6)加入生抽與食用油拌勻成醬料。
  7)將醬料均勻地淋在鮑魚上。
  8)將處理的鮑魚放進鍋中，隔水大火蒸5-6分鐘。
  9)取出即可食用。

  

• 食材：豬小排300g、生抽1勺、生粉適量、蒜頭適量、湖南剁椒1勺

• 做法：
  1)豬小排一份，洗凈
  2)加入適量的蒜頭片和適量的生粉
  3)湖南上等剁椒
  4)一勺加入到豬小排內
  5)一勺生抽
  6)裝入到保鮮袋裡，揉搓幾下，以便調料和豬小排均勻混合，放至到冰箱裏一個晚上或者12小時以上，中間需拿出來翻動一次
  7)涼水上鍋
  8)旺火蒸10分鐘後改中火蒸20分鐘

  

• 食材：童子雞1隻、香菇適量、竹筍適量、大蔥1根、薑1塊、鹽1湯匙、花椒1湯匙、五香粉1湯匙、蒸魚豉油1湯匙、辣椒油1湯匙、白糖1湯匙、雞精半茶匙
   

• 做法：
  1)童子雞摘洗乾淨。
  2)花椒和鹽混合，加一茶匙五香粉一起炒微黃。
  3)把雞放在一個容器內，帶上一次性手套，用花椒鹽揉搓均勻。
  
  

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  揉搓好的雞放入保鮮袋，紮好，放冰箱冷藏兩個小時以上，但是不要超過六個小時。
  4)冷藏好的雞肉焯水摘洗乾淨。
  5)香菇，竹筍切片焯水撈出鋪在碗底。
  6)蒸魚豉油，辣椒油，白糖，雞精混合備用。
  7)雞肉斬塊擺盤。淋上步驟7中的料汁。
  8)上鍋蒸20——30分鐘即可。

  

• 食材：雞翅8個、薑絲適量、蔥段適量、料酒適量、豆瓣醬適量

• 做法：
  1)雞翅洗凈擦乾表面水分，用刀在雞翅上橫切幾刀，方便入味。
  2)把雞翅放進容器中，放薑絲，蔥段和一湯匙料酒，然後加一大勺豆瓣醬。
  3)所有材料拌勻，醃製0.5～1個小時。
  4)燒開鍋中水，把醃製好的雞翅放入大火蒸10分鐘左右即可。

  

• 食材：五花肉800g、 梅菜60g、薑片4片、香蔥5根、八角2個、幹辣椒適量、鹽適量、老抽1湯匙、蜂蜜2茶匙、五香粉1茶匙、生抽1湯匙、料酒2湯匙
   

• 做法：
  1)梅乾菜洗凈泥沙泡一夜。
  2)五花肉洗凈泡半小時後焯水，洗拔乾淨殘留的毛。
  3)老抽一湯匙和兩茶匙蜂蜜混合，用刷子刷在肉上，醃漬十分鐘。
  4)用廚房紙把肉表面的水擦凈，鍋裏放油煎金黃。
  5)炒鍋放油，爆香蔥、薑、八角、幹辣椒。
  6)倒入梅乾菜，放入鹽、五香粉、生抽一湯匙、料酒兩湯匙，炒均勻小火收幹汁備用。
  7)炸好的五花肉切片，厚薄隨意，碼放在碗裏。
  8)鋪上炒好的梅乾菜，上鍋蒸或者砂鍋煨2小時，高壓鍋更好，省事。
  9)濾掉湯汁在另一個碗裏備用，梅菜扣肉倒扣在盤子裏，剩餘的湯汁勾芡，放點味精提味後澆在肉上即可。

  

• 食材：茄子400g、蒜瓣4粒、蔥花適量、郫縣豆瓣醬15g、生抽5ml、香醋10ml、白糖10g、生薑汁5ml、香油適量、橄欖油適量、香菜適量、澱粉適量
   

• 做法：
  1)準備好所有的食材。
  2)茄子洗凈切開，入蒸鍋中大火蒸熟10分鐘左右。
  3)準備一個小碗加入生抽，香醋，糖，生薑汁、澱粉攪拌均勻成為魚香汁備用。
  4)蔥切蔥花，蒜瓣切碎末，準備好郫縣豆瓣醬。
  5)蒸好的茄子取出涼一涼。
  6)用手撕成茄條稍瀝幹水分備用。
  7)把撕好的茄條擺入盤中，可用香菜做裝飾。
  8)炒鍋倒入香油和橄欖油放入豆瓣醬炒出香味。
  9)再放入蒜末和蔥花炒香。10)加入調好的魚香汁。
  11)小火攪拌至濃稠出香關火。
  12)把魚香汁澆在茄子上，擺上香菜即好。

  

• 食材：鯽魚1條、薑蔥適量、泰辣適量、窠心豆豉少許、白鬍椒粉少許、豬油5g、蒸魚豉油5g、二鍋頭5g、鹽4g
   

• 做法：
  1)薑切米，蔥切段，窠心豆豉泡發，泰辣碾碎末
  2)坐鍋起油，下薑蔥窠心豆豉爆香
  3)下泰辣炒出紅油
  4)下蒸魚豉油、二鍋頭、鹽，攪拌均勻成蒸魚料汁
  5)將料汁淋在摳腮去鱗去內臟打花刀的鯽魚上
  6)入蒸鍋，上汽後大火蒸20分鐘
  7)蔥切花，紅杭椒切絲
  8)坐鍋起油，燒熱，撿去魚身蔥段，撒蔥花、椒絲、白鬍椒粉，熱油激香即可

  

• 食材：豆腐500g、剁椒30g、油適量、雞精適量、蒜瓣4個、蠔油10g、生抽10g、蔥絲適量
   

• 做法：
  1)準備好所有的食材。
  2)豆腐切小塊開水焯燙瀝幹水分。
  3)蒜瓣切末，取一個小碗加入蠔油，生抽，雞精，適量清水攪拌均勻。
  4)炒鍋倒油爆香蒜末。
  5)再放入剁椒炒香。
  6)加入調好的料汁出香味關火。7)把蒜蓉剁椒澆入豆腐上。
  8)然後蒸製5-8分鐘。9)取出散上蔥絲即可。

  

• 食材：沙蝦500g、油適量、生薑1小塊、蒜頭3瓣、鮮味汁適量
   

• 做法：
  1)沙蝦清洗乾淨，剪去蝦須、蝦腳；2)蒜頭和生薑分別剁碎；
  3)蒸鍋放水煮開，把蝦放進蒸籠，水開後放蒸鍋上面，大火蒸5~6分鐘，關火燜3分鐘；
  4)另起鍋，熱鍋冷油，小火爆香薑、蒜末；
  5)加入適量鮮味汁，這種鮮味汁很鹹，我要兌點水進去的。建議用蒸魚豉油或海鮮醬油等不太鹹又好味的豉油來蘸。
  6)大火蒸5~6分鐘之後，關火燜3分鐘再出鍋即可，一定趁熱吃，冷了就不好吃了呀！

  

• 食材：腸粉3條、豬扒肉150g、油適量、鹽適量、醬油適量、雞精適量、大蒜適量、香蔥適量、生薑適量、黑木耳適量、香菇適量
   

• 做法：
  1)豬扒肉，香蔥2)泡好的香菇和木耳
  3)豬肉，香菇，木瓜，生薑剁碎
  4)加地瓜粉，醬油，雞精，鹽攪拌均勻
  5)腸粉一條攤開，攪拌好的肉餡料放在腸粉上捲起來
  6)開始上鍋蒸8分鐘左右7)切好的大蒜和香蔥
  8)先爆香大蒜，然後小火倒入醬油熬一下，最後放入香蔥關火
  9)爆香好的醬油淋在蒸熟的腸粉上就可以

  

• 食材：肉糜200g、土豆1個、鹹蛋黃5個、香蔥5根、薑1塊、鹽1茶匙、糖1/2茶匙、蒸魚豉油1湯匙、料酒1/3湯匙、雞精1/3茶匙、黑胡椒1茶匙、食用油1湯匙、糯米 1小碗
   

• 做法：
  1)糯米用水泡三小時。2)土豆切丁，碎一點。香蔥切末，薑磨泥，和肉糜混合。
  3)糯米瀝幹水，豬肉加土豆和所有調料一起混合攪拌上勁。靜置一會再次攪拌上勁。
  4)取一團肉糜，包上半個蛋黃用手來回摔圓（類似做獅子頭）。
  5)滾上糯米，沾均勻即可。
  6)做好的珍珠丸子碼放在籠裏，蛋黃丁裝飾，中火蒸25——30分鐘即可。