早上空腹喝咖啡好嗎？早晨空腹喝咖啡的壞處

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

早上空腹喝咖啡好嗎？早晨空腹喝咖啡的壞處 觀看人數：192 　

 

早上空腹喝咖啡好嗎，特別是白領上班族會有這樣的壹疑問，早晨空腹喝咖啡不太好，切忌不能空腹喝咖啡，否則身體健康會受到極大損害。相反吃完早餐喝咖啡好處多，壹天之計在於晨，在享受晨光的同時如能來杯香醇濃鬱的好咖啡，彷彿全身細胞都被喚醒，許多咖啡愛好者更將喝咖啡當作壹個儀式，爲嶄新的壹天拉開序幕。本文介紹早上吃過早餐後喝咖啡的好處，爲什麽早晨不能空腹喝咖啡，以及空腹喝咖啡的壞處。

早上吃早餐後喝咖啡的好處

　　早上喝咖啡有助於排泄

　　首先，早上喝咖啡可以幫助排便，咖啡可刺激腸胃蠕動，産生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他時間段喝咖啡效果不是很明顯。

　　早上喝咖啡可提神

　　咖啡因能刺激腦部中樞神經係統，可提振精神、讓人集中注意力，尤其前壹天睡眠不足或因感冒感覺昏沈時，可藉由這杯咖啡短暫幫助腦子維持警醒，得以全神貫注地應付工作或考試。

sponsored ads
sponsored ads




　　早上喝咖啡可防癌抗癌

　　每天飲用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底細胞癌的風險比每月飲用不到壹杯者低21%。咖啡因還能夠抑製腫瘤增長。咖啡中蘊含的多酚類物質是壹種強抗氧化劑。每天喝點咖啡，對防癌抗癌都有壹定效果。

　　早上喝咖啡有減肥作用

　　愛美的MM們，經常被肥胖所困擾，吃了很多的減肥藥或運運效果都不佳，那麽可以嘗試喝咖啡，方面，咖啡因可促進新陳代謝，加速脂肪分解；另壹方面，喝咖啡也有暫時抑製食欲的作用。但如果隻喝咖啡不吃早餐就會不利於減肥。

sponsored ads
sponsored ads




　　早上空腹喝咖啡好嗎？爲什麽早晨不能空腹喝咖啡

　　早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。

　　即使再習慣喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的狀態下應用咖啡， 那樣會出現心慌頭暈頭疼惡心渾身乏力等不舒服的症狀的。

　　因爲咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應謹慎。咖啡作爲壹種飲品，飲用時，要根據個體情況適可而止，總的來說在營養學中還是強調均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

　　此外，值得注意的是，高血壓患者應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因爲咖啡中的咖啡因可能導致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會産生危險的相乘效果。據介紹，有研究顯示，喝壹杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

sponsored ads
sponsored ads




　　結語：雖喝咖啡的好處挺多，但切忌空腹喝咖啡，不少人會在早上空著肚子喝咖啡，上午工作的時候胃經常有隱隱作痛的感覺，還有人會産生心悸。醫生說，咖啡有許多不爲人知的好處，隻要人們懂得適時、適量，可以獲得很多益處。

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作