常吃這六樣，血壓降了，血脂沒了，血液毒素全排光，乾淨得像小寶寶一樣！

 

　

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

常吃這六樣，血壓降了，血脂沒了，血液毒素全排光，乾淨得像小寶寶一樣！ 觀看人數：92 　

 
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。

但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會影響健康。

食物中的「清道伕」，幫你清除血液垃圾，身體更健康！

血糖穩定劑 - 普洱茶

普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。

研究發現，普洱茶具有顯著抑製糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
 
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。

沖泡時要用100℃的沸水。

sponsored ads
sponsored ads




喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，「洗茶」可達到「滌塵潤茶」的目的。
 

血脂調節劑 - 燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖唞膳食纖維，可抑制人鬪嫜膽固醇的吸收，嫜調稣血脂有很好的作用。

而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
 
推薦吃法：建議選擇最「單純」的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。

可用其熬粥，再加些果仁，營養又美味。
 

血壓控製劑 - 芹菜

芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控製血壓。

sponsored ads
sponsored ads




一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
 
推薦吃法：烹製芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用。

可將芹菜焯水後涼拌，或者直接用來榨汁喝。
 

血循環催化劑 - 黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。

此外，花青素還有護眼的功效。
 
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩定，用醋泡有利於黑豆中營養物質的吸收。

泡製前需要先將黑豆炒熟，放涼後倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。

蓋好蓋後浸泡，等黑豆完全膨脹後就可以吃了。

sponsored ads
sponsored ads




黑豆還可以用來打豆漿或熬湯。
 

血液淨化劑 - 海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。
 
推薦吃法：可以直接將海帶泡發後，製成涼拌海帶絲。

不過，由於海帶屬於涼性，建議身體較寒、體質虛弱的人可以吃些海帶燉豆腐，經高溫加熱後，能中和海帶的涼性。
 

血栓溶解劑 - 納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能「溶解」血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K，不但能補充雌激素，改善更年期症狀，還可以預防骨質疏鬆。
 
推薦吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態，新鮮食用。

此外，為了保持它有益於心血管的健康特色，不能在裡面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
 

　

google廣告

google廣告
　

google廣告

google廣告

　

　

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

　

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺！

重要聲明：ezp9.com分享生活網，本站所有文章由會員即時發表，本站對所有文章的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章，如有不適當或對於文章出處有疑慮，請聯絡我們告知，我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項｜使用規則｜Facebook隱私權條款｜隱私條款｜侵權舉報｜著作權保護｜聯絡我們｜廣告合作